タグ: 肉野菜炒め

すっかりアップするの忘れてた昨日の弁当

ちょっとお疲れ気味でいろいろなモチベーションが上がらないうえ凡ミスが増えてます

ちょっとヤバい傾向。。。

それでは本日(昨日)の男弁当

今日はちゃんとこさえてます

惣菜やおにぎりが続いてましたから久しぶりにこさえた気がしますねw

今日は鶏胸肉とキャベツにえのきを炒めてます

味付けはオイスターソースとシャンタン

それと出汁巻き玉子入れてます

今日も雑穀米を詰めてます

珍しくしば漬けを添えてみました

今日は千切りキャベツにオクラとブロッコリー

あとオニオンスライスも入れてます

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

高市総理誕生おめでとう御座います

左派寄り政権から久しぶりにまともな中道右派政権になりましたね

期待してます

それと昨日は参院で百田尚樹代表が見事一票獲得

アレ？参院は保守党二人いたような。。。

これはこれで更なる分断の予感です

期待してますww

それでは本日の男弁当

テスト期間も終わりまして高校生弁当も先日から復活

最近は食費が嵩みます（泣）

そんな先日の高校生弁当はこちら

完全手抜きでほぼ炭水化物でしたw

でも男子ってこういうのが好きなんですよね

今日は鶏胸肉とキャベツを炒めて味噌で味付けした味噌炒め

今日も雑穀米で食物繊維の補給です

血糖値が急激に上がらないよう工夫してます

今日は桜エビをのっけてみました

今日は千切りキャベツをメインに白菜とオクラ

もずくを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

朝から筋トレしてるせいで駅に着くと汗だくです

ただでさえ満員電車なのに暑苦しくてごめんなさい

それでは本日の男弁当

朝からPFCバランス考えながらこさえてます

停滞期も無事に抜けてスルッと体重落ちてきてます

いまは74から73kgを行ったり来たりでしょうね

こうやって記録とっておくとあとから見返せるのが便利です

今日は豚肩ロースとほうれん草にピーマンを入れて炒めた肉野菜炒め

筋トレの疲労回復のために豚肉です

いつもの麦飯に今日は明太子

麦飯は茶碗に軽く一杯で150gくらい

最近ちゃんとバランス考えながら炭水化物も摂ってます

今日は千切りキャベツとオニオンスライスをメインにきゅうりとほうれん草のおしたし

腸活にめかぶとオクラも入れました

今日も暑いです

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた