毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
無事帰ってきました
なんとか日付け変わる前に。。。
そして朝4時起きとかかなりキツいですね
もう歳ですわ
それでは本日の男弁当
ただでさえ時間ないのに先日買ったブロッコリー茹でるの忘れてました
朝からデカい鍋出してブロッコリー茹でてました
今日はブロッコリーを無駄なく使い倒しました
今日はブロッコリーの茎とキャベツを豚バラと一緒に炒めました
味付けは白だしと塩胡椒
仕上げに桜エビを入れて隙間には味玉を突っ込みました
今日は市販のミックスサラダにブロッコリーとトマトに枝豆です
帰りが遅くなってしまいスーパー行ってみたけどほぼ惣菜は売り切れ
千切りキャベツすら売り切れてましたかろうじて残ってたミックスサラダだけ購入できて助かりました
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
朝土砂降りみたいな予報だったんでビビってましたけど晴れてます
風は強いけど気温は高め
ジャケット羽織ってますけどお腹冷えて電車降りるかどうか迷ってます。。。
それでは本日の男弁当
今日は適当に冷蔵庫掃除です
とりあえず冷蔵庫開けていまあるものを適当に炒めて詰めてきました
鶏胸肉とキャベツを白だしと塩胡椒で炒めてます
筍っぽいのはキャベツの芯ですw
今日は千切りキャベツにきゅうりとトマト
隙間にもずくを入れて完成
最近納豆ともずくとめかぶを毎日食べるようにしてます
おかげで便秘知らずなので腸にはよさげ
今日は効きすぎたのか冷えたのか。。。
最寄り駅まで頑張ります
ではまた
久しぶりに休日でした
そんなわけで朝食当番
おいら朝ごはんは食べないんですけどねw
久しぶりに目玉焼きトーストこさえてみました
半熟な黄身が食べ辛いと散々な言われようでしたね
じゃあ自分でこさえろや
それでは本日の男弁当
今日は久しぶりに炭水化物入ってます
晩飯で残った混ぜご飯弁当
茶碗半分くらいにセーブしてますけどね
それと鶏胸肉とキャベツ炒め
出汁巻き玉子とウインナーを隙間に詰めてます
それとこちらも晩飯の残り物
晩飯はおでんでした
残ってた大根、厚揚げ、こんにゃく、さつま揚げを入れてます
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
