みんな大好き立憲共産党の代表も決まり役員人事も決まりましたね
なかなかいい人選で今後もいろいろ話題を振り撒いてくれることでしょう
早速映画のチケットが話題ですしねw
それでは本日の男弁当
今日も低カロリー高タンパク心がけてます
鶏胸肉と白菜炒めです
白菜は漬物を使うことで時短にもなりますよ
漬物の塩気が効いてますから仕上げにちょろっと醤油をかけただけ
鷹の爪を添えて完成です
今日も千切りキャベツにMCTオイル
それとブロッコリーとエビと玉子炒め
グラスフェッドバターで炒めて味付けはシンプルに塩胡椒のみです
これで野菜もタンパク質も効率よく摂取できます
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた