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夏休みも終わって新学期ですね

みんなが夏休みだった間仕事してましたから今月は珍しくまとまった休みがあります

それが終わるといつもの残業地獄なんですけど。。。

それでは本日の男弁当

定期的に和食にするよう頑張ってます

ただ和食はやっぱり手間がかかるw

今日は麦飯にとろろ昆布とちりめんをのせたのり弁

そこに鯖の西京焼きと肉じゃが

もちろん肉じゃがは昨日の残りです

それと茗荷の酢漬け

今日もオニオンスライスにトマトとアボカドにブロッコリー

そこにオクラともずくで腸活です

便秘解消にはオクラ最強じゃないかと思いますね

お試しあれ

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

気付いたら三連休最終日！！あっという間に過ぎてしまいましたね

仕事でしたけどなにか？

それでは本日の男弁当

朝から頑張りました

今日は朝からゴーヤチャンプルこさえました

ゴーヤを厚く切ると嫌がるヤツのために薄く切りましたよ

全然ゴーヤ食った気がしない（泣）

それと夏バテ予防に麦飯には梅干しをどーん

今日もレタスの千切りをベースにしてます

そこにブロッコリーとうでたまご

マヨネーズかけたのとそのままと今日はふた通りこさえました

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

参院選も近づいて消費減税などいろいろ出てきてますね

対してなにもしない自民党。。。ほんと無策で無能な頭を据えると悲劇でしかないといういい見本です

わざと負けようとしてんのかな？

それでは本日の男弁当

最近和食ばかりです

さすがにこれはタンパク質足りなすぎるので何か考えないといけませんね

今日は鮭、大葉、しらす、胡麻を混ぜて白出汁と麺つゆで味付けした混ぜご飯

これだけじゃ寂しいから梅干しをどーん

今日はミックスサラダにブロッコリーとトマト

刻んだ豆苗にポテサラを詰めて完成っす

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた