肉野菜炒めと目玉焼き

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寒いですね、でもこの雨もそろそろやみそうです

今日頑張れば明日から三連休

天気が良ければいいなあ

それでは本日の男弁当です

ちょっと便秘気味でして野菜多め

朝から汚い話しで恐縮です

今日は玉ねぎ、ニラ、舞茸と豚バラを炒めた肉野菜炒め

味付けは創味シャンタンと味噌を少々

タンパク質補給のため目玉焼きも添えてみました

今日はタンパク質も補給できるように鳥チャーの切り落としと千切りキャベツをMCTオイルで和えてます

そこにほうれん草のおしたしときゅうりの浅漬けを添えて完成

そうそう、連休中は期日前投票行かなきゃでした

ではまた