腰は早めに整骨院行ったおかげで大事には至らず普通に仕事できてます
でも座りっぱなしなとこから立ち上がるときと朝起きるときが危険だそうですよ
毎日冷やさないようにしたりとビクビクしながら過ごしてますが、筋トレできなくて手が震えてますw
それでは本日の男弁当
今日は晩飯の残りを一部活用してます
今日も安定の麦飯
晩飯で残った鶏胸肉のケチャップ炒めとキクラゲ玉子炒めをどーん
空いたスペースには糠漬けです
今日もオニオンスライスです
オクラのおしたしにきゅうりの黒胡椒和えを添えたらカボスを添えて完成
きゅうりの黒胡椒和えにカボス合いそうなんで試してみました
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた