今日も雨ですな、西日本の方はお気をつけくださいね
今週は乾燥機に金かかっていけません
早いとこやんで欲しいとこですがまた暑くなるかと思うと複雑です
それでは本日の男弁当
嫁さん不在につき数日前に仕込んでおいた鳥モモ肉の出番です
今日はドーンと唐揚げ！！
ではなくて竜田焼き
片栗粉まぶして焼いてます
油片付けるの面倒だしw
それとほうれん草入りの出汁巻玉子
千切りキャベツもたっぷり入ってます
今日はまいばすけっと の食物繊維のサラダと鉄分のサラダに千切りキャベツを追加してミックス
そこにMCTオイルをかけて完成です
ではまた