タグ: 竜田揚げ

大雨の予報が出てるから早めに家を出ました

いつも調布で乗り換える橋本行きに明大前で乗りました

つーことは。。。いつも通りに到着です

この乗り継ぎの悪さなんとかしてほしい

それでは本日の男弁当

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今日はガッツリ弁当

今日も雑穀米

キーマカレーをかけて温泉玉子

追いスパイスをたっぷりとかけたスパイスキーマカレー弁当

タンパク質補給というより残り物を無理矢理詰めてます

晩飯で残った梅しそ鶏竜田です

鶏胸肉でこさえてますんで割と低カロリー

今日も千切りキャベツをベースにオクラです

隙間が目立ったんでめかぶを詰めて完成

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

桜がだいぶ咲きましたね

花見したいけど花粉症が。。。それと禁酒も続けたいしでいろいろジレンマ続きです

それ以前に休みがないんですけど（泣）

それでは本日の男弁当

今日は晩飯の残り物がメイン

スーパーで見かけるとついつい買ってしまう鯖の竜田揚げ

玉子焼きと糠漬けも一緒に詰めてます

いつものようにブロッコリースプラウトのミックスサラダにオクラ

今日はブロッコリーとめかぶを入れてます

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

昨日は朝から晩までずっと建物の中で外が暖かいのは全然気付きませんでした

電車降りて最寄駅を出たときに気付きましたが今日も朝から暖かいですね

朝起きて暖房使わずに家を出ました

つーことで。。。今日は久しぶりに汗だくで電車乗ってますww

筋トレもしちゃったから汗が引きません

それでは本日の男弁当

今日はまたもや惣菜を活用

ここへきて残業が続いてましてお疲れ気味です

今日も雑穀米です

紅生姜を添えてみました

メインのおかずには鯖の竜田揚げと出汁巻き玉子

疲れてくるとビール呑みたくなるんですよね〜

昨夜は危うく鯖の竜田揚げで一杯やっちまいそうでしたw

今日も千切りキャベツとオニオンスライスをメインにオクラとほうれん草をのせました

寒くはなりましたが保冷剤代わりになるし冷凍野菜は便利ですな

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた