毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
晩飯が遅いことが多く最近は調整弁当ばかりが続いてます
寝不足なのも響いてまして昨日は昼休みにしっかりと昼寝w
休憩が終わる10分前に起きてバターコーヒー飲んでまたお仕事といった具合でした
このほうが仕事に集中出来るから不思議です
調整弁当と断続的ファスティングの効果もあり体重は現状維持ですが体脂肪率はまた16%台に戻りました
いっとき17%という数字が出たときは慌てましたねw
そんなわけでせめて15%きるところまでは戻したいところです
それでは本日の男弁当
相変わらず調整弁当です
千切りキャベツとブロッコリー
それとオムレツ
本日の椀物
昨夜作ったカレー南蛮の残り汁
週末の我が家の献立がバレるなw
今日は日本戦ですね
相手は因縁のコロンビア
21:00キックオフなようですがあいにく22:00までお仕事の予定です
急いで帰れば後半少しは観れるかなぁといったところ
今回は全く応援する気になれないんで別にいいかなw
そっちよりも初戦大勝したロシアがエジプトと対戦
こっちのほうが興味深いですね
サラーの出場とゴールがあるかも注目です
ではまた！！
W杯開催中につき相変わらずの寝不足です
それなのに日曜出勤(泣)
夜中まで観てるほうが悪いんですけどねw
クリロナのハットトリックに比べてメッシがイマイチでしたね
あまりパッとしないなぁという印象でしたが今後どう修正してくるかが注目ですな
それでは本日の男弁当
チンゲンサイとエリンギ炒め
キクラゲと卵炒め
今日も立派な手抜き弁当っすわ
今夜はいよいよドイツとブラジルの登場ですね
先に言っときますが明日もきっと手抜きですよw
ではまた！！
ロシアW杯開幕！！
開催国ロシアがサウジに5-0で大勝
会場の雰囲気も物凄かったですね
ロシアサポの熱気が画面越しでもバシバシ伝わってきました
そして今日は21:00からエジプトvsウルグアイ
これはどちらもサラーとスアレスというトップクラスのストライカーがいますから見応えありそうですね
それと夜中の3:00からポルトガルvsスペイン
クリロナとイニエスタにとってはきっと最後のW杯でしょうからこちらも目が離せない
スペインは監督の電撃解任もありましたしどうなるんでしょうか
う〜ん、これ全部観たら寝る時間ないなぁww
それでは本日の男弁当
今日もサラダ弁当で調整しております
千切りキャベツに目玉焼きのっけサラダ
珍しくケチャップ味♪
辛くないよw
今日から約一カ月なんですがW杯開催中は寝不足との闘いです
ちなみにおいらの優勝予想はドイツ
ではまた！！