毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
涼しくなってきたのに相変わらずエアリズム着てるせいか昨日から腹の調子がイマイチです
なに着ていいかわかんなくなってきましたw
それでは本日の男弁当
秋ですね
昨日から無性に秋茄子が食いたかったんで今日の弁当のメニューは昨日から決めてました
豚肉から出た脂で一緒に炒めた茄子としめじ
具材に火が通ったらマヨネーズとポン酢で味付け
刻んだ茗荷と七味を散らして完成です
弁当じゃなく出来立てをビールと一緒に食いたいですね
久しぶりにブロッコリーとうでたまごに千切りキャベツ
塩胡椒とマヨネーズで味付けしてMCTオイルも和えてます
晩飯のスープが余ってたので持参
玉子と豆腐のスープです
台風が近づいてますから気をつけましょう
ではまた
なんだかブログ更新の日に限って天気悪い気がする今日この頃
せっかくの週末も台風だそうですよ
まあ仕事だから関係ないですけど
それでは本日の男弁当っす
昨日飲みながら下拵えしたから今日は詰めるだけ
夜な夜な飲みながら鳥挽肉でキーマカレーこさえてました
胸肉を使って油控えめ
それとたっぷりの生姜で代謝もアップです
それと千切りキャベツに豆を混ぜてMCTオイルと塩で味付け
今日のメインはカレーオムレツ
サラダでも使ったキーマカレーをオムレツの中にインしてます
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
どんより曇り空の東京です
気温は低いんですが蒸しますね
徒歩通勤ですでに汗ダクです
それでは本日の男弁当
昨夜ビール飲みながら下拵えしたおかげで多少楽できました
つっても豚肉と玉子うでただけですけどね
というわけで今日も冷しゃぶ
それとキャベツとニラをうでた温野菜
今日の味付けは味噌マヨです
今日は刻んだ野菜とうでたまごをMCTオイルとマヨネーズで和えたもの
仕上げにカイエンペッパーをかけて完成
あいにく今週末は土日共にお仕事です
たまにはカメラ持って出掛けたいですね
ではまた