毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
ＧＷ終わったのでちょっとだけお休みでした
珍しく二連休
ジム行って銭湯行ってちょっとだけ呑みました
クセにならないようにまた今日から禁酒生活開始です
二日呑むとクセになっていかんですね
それでは本日の男弁当
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晩飯がバレる弁当です
今日もいつも通り麦飯
晩飯で残ったキーマカレーと豆腐ハンバーグを添えてます
今日も千切りキャベツに蒸し鶏とひじきのサラダ
オクラとブロッコリーを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
昨日雨止んでから蒸し暑くて久しぶりに梅雨ってこんなんだったなと再認識しました
今日は30°超えてくるらしいから体調管理に気をつけましょう
それでは本日の男弁当
晩飯がバレる弁当ですw
今日は晩飯で残ったキーマカレー
今日も麦飯です
キーマカレーには追いスパイスしてうでたまごを添えました
今日は千切りにしたレタスに舞茸とキクラゲ炒め
刻んだオクラときゅうりの塩昆布漬けを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
10日は休めるかどうか今日決まります
神様たまには休みをください
ということで本日の男弁当
珍しく連日コメ入ってますねw
今日は麦飯にスパイスチキンカレー
追いスパイスもバッチリです
今日はワカメとブロッコリー
あと見えないけどオニオンスライスをたっぷり
そこにいつもの冷しゃぶとめかぶです
カレーは鶏胸肉の挽肉と胸肉でこさえたのでどっちもタンパク質たっぷり
加えて市販のルーは使ってないから脂質と糖質もほぼなしです
じつはダイエット向けカレーです
これでビール呑めれば最高なんですが禁酒中。。。
しばらく頑張ります
