タグ: カレー

大雨の予報が出てるから早めに家を出ました

いつも調布で乗り換える橋本行きに明大前で乗りました

つーことは。。。いつも通りに到着です

この乗り継ぎの悪さなんとかしてほしい

それでは本日の男弁当

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今日はガッツリ弁当

今日も雑穀米

キーマカレーをかけて温泉玉子

追いスパイスをたっぷりとかけたスパイスキーマカレー弁当

タンパク質補給というより残り物を無理矢理詰めてます

晩飯で残った梅しそ鶏竜田です

鶏胸肉でこさえてますんで割と低カロリー

今日も千切りキャベツをベースにオクラです

隙間が目立ったんでめかぶを詰めて完成

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

お盆休みですね

まあほぼ仕事なんですが。。。

つい先日腰を痛めてしまい筋トレ禁止されてます

酒飲んだら悪化しそうだしここ数日は大人しくしてます

それでは本日の男弁当

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相変わらず晩飯がバレる弁当です

昨夜はキーマカレーでした

弁当用に用意しておいたチキンカツをどーん

キーマカレーをかけてチキンカツキーマカレーの完成

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダにオクラとほうれん草

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

ついうっかりしてまして昨日アップし忘れてました

暑いからか最近ボケてます

それでは本日(昨日)の男弁当

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久しぶりのカレーです

夏休み入って息子が家にいるもんでお昼置いとかないと金取られるんです

これなら二日は持つなw

今日はトマトと茄子の無水キーマカレー

舞茸とえのきも入れてるんで野菜たっぷりです

今日はいつもの麦飯

雑穀米も少し混ぜてます

そこにタンパク質補給に目玉焼き

いつものブロッコリースプラウトのミックスサラダにオクラ

今日は食物繊維たっぷりのわかめを入れて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた