カテゴリー: ダイエット日記

自民党総裁選始まりましたね

相変わらず石破さんは政策がなくて呆れますな

「なんとかしなければならない」石破さんの政策はコレですw

ほんとまともな国会議員はいないのかな

それでは本日の男弁当っす

昨日休みだったから仕込みはバッチリ

食材もちゃんと仕入れました

今日は和風おろしハンバーグ

合挽き肉と刻んだ長ネギにとろろを混ぜてふっくら仕上げました

大根おろしと刻んだネギをのせて七味をかけたら完成

それとウインナー黒胡椒まみれとうでたまごを隙間に詰め詰め

千切りキャベツとレタスに枝豆と刻んだ鳥チャーを追加していつものMCTオイルと塩胡椒で味付け

そこにうでたまごを追加してマヨ少々にカイエンペッパーでピリ辛にしてます

これは前日の残りの味噌汁

小松菜と豆腐の味噌汁です

まだまだ今週も暑そうですから熱中症には気を付けましょう

ではまた

昨夜の雨のおかげでしょうか？ちょっとだけ涼しい朝です

最高気温も三十度との予報でしたから今日はなんだか涼しそう

夕方になると鈴虫が鳴いてたりしてなんだかんだ言っても秋めいてきてますよね

ダイエット中だし食欲の秋には気をつけないと

自信無いなーw

それでは本日の男弁当っす

ゆんべの残り物もいつものようにフル活用

久しぶりにウインナー黒胡椒まみれ

これでもか！！ってくらいぶっかけましたw

それと晩飯からスライドさせたカツオの竜田揚げにうでたまご

ゴーヤと千切りキャベツとうでたまごをMCTオイルと塩胡椒で和えてます

そこにスモークサーモンと炙ったマグロをのせて完成

これも晩飯の残り

冷蔵庫でキンキンに冷やした大根の味噌汁に氷と梅干しを投入

夏バテ防止に梅干し入れたんですが今日は涼しいっていうね

それでは油断しないで頑張りましょう

ではまた

相変わらず暑いですな

今日も土曜日なのに仕事です

熱中症に気をつけて頑張ります

ただし熱中症に気をつけるあまり水分とり過ぎでお腹タプタプで下痢気味ですけどねw

それでは本日の男弁当っす

冷蔵庫にあるもので適当にこさえました

謎の魚白身魚のパン粉焼き

今日はカレー風味

仕上げにバリ辛スパイスとカイエンペッパーをかけてピリ辛仕様に

時間もないし適当サラダ

うでたまごと千切りキャベツを和えて塩胡椒とMCTオイルで味付け

仕上げにブロッコリーを添えて完成です

それでは今日も頑張ります

ではまた