毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
どうも、健康診断の結果が芳しくなかったkazuです
40過ぎてますしそれなりにガタもくるってもんですけどね
最近呑みすぎだったせいで腹回りだけがどうも気になります
というわけで本日の男弁当は久しぶりに本気のダイエット弁当っす
今日は夜勤だけなので一食ですんでます
豚肉、ピーマン、キャベツを炒めて味付けは麺つゆ
それと目玉焼き
今日のメインはこっちかなw
ブロッコリーとうでたまごのサラダ
タンパク質補給に枝豆も追加してます
それとたっぷりのレタス
タンパク質と野菜中心弁当に切り替えましたし久しぶりに禁酒もスタートしました
禁酒が続くかどうかが一番心配ですがねw
ではまた
なんだか生温い朝な東京です
昼間は二十°なんて予報も出てますがどこまでが温暖化の影響なんでしょうね
最近じゃあ環境少女グレタなんて妙な輩も出てきましたし環境を謳った利権ビジネスはますます盛り上がりそうでなによりですな
日本の環境相なんて完全に騙されてますから大したもんですよw
それでは本日の男弁当っす
二種類こさえるのがしんどいので全く同じ弁当二食
飽きそうw
たっぷりの千切りキャベツとトマトに豚肉と長ネギ、ピーマンの野菜炒め
今回の味付けは源タレの塩
それと出汁巻き卵
今日のおにぎりは鮭とゴマの混ぜご飯
昨日は久しぶりに健康診断行きまして嫌な数字見せられたもんで炭水化物減らしてます
これはもっかいちゃんとダイエットしないとヤバいですw
つーことで今日からしばらくは禁酒ですね
それと炭水化物を減らしてタンパク質を多めの食事
ようやく仕事にも慣れてきたし筋トレとランニングも再開する予定です
それでは本日も頑張って働きましょう
ではまた
相変わらず貧乏暇なしです
昨日はせっかくの休みなのにいろいろ頼まれて結局休めず
こうなってくると平日休めるのも考えものですな
それでは本日の男弁当
今日も夜勤なもんで二食
こうなってくるとどっかで手を抜かないと無理ですねw
簡単に作れるから炒め物ばかりです
まずはトマトとキャベツと卵炒め
それと共通のオカズにウインナー
でもってこちらはキャベツ入りの生姜焼き
だいぶ前に買ったキャベツをこれでなんとか使い切りましたw
おにぎりもさすがに飽きるから二種類こさえてます
まずは鮭の混ぜご飯
味付けは醤油とたっぷり黒胡椒
鮭と醤油と黒胡椒意外とあいますよ
炒めてないけど鮭炒飯みたいな感じですかね
久しぶりに作ったチーズ入りおかかおにぎり
これも相性バッチリですね
お酒の〆に食べたい感じ。。。ですが明日は夜勤明けに健康診断で朝からは呑めないんですよ（泣）
バリウム飲んだあとの酒ってやばそうですよねw
ではまた