タラのフライ弁当

涼しいのはいいけど逆に風邪引きそうw

今日は大丈夫かなぁと思い歩いてますが相変わらず汗かいてます

暑苦しくてすみません

それでは本日の男弁当

朝からバタバタです

昨日もう少し準備しておければ良かったんですが帰りが遅かったもんで。。。

時間がないのに冷蔵庫には事前に解凍しておいたタラがあります

切って塩胡椒して片栗粉まぶして揚げ焼きにしました

時間がないと言いながら手間かかってますw

雑穀米詰めて梅ちりめんをのせてタラのフライを詰めました

今日はオニオンスライスをベースにブロッコリーとオクラ

蒸し鶏と根菜サラダを入れて完成です

冷蔵庫のチルド室に使い切ってないオクラを発見して弁当に使ったんですが。。。いつもは白いオクラの種がちょっとグレーでした

明日ブログの更新がされなかったときはお察しください

ではまた