トンテキと目玉焼き

久しぶりに次男と一緒にサッカーで汗を流してきました

午前中とはいえ10時の時点で30度オーバーでしたから1時間でギブアップ

次男はその後3時から5時までチームの練習に参加して7時まで自主練。。。どんだけタフなんだとw

とりあえず熱中症にだけは気を付けて欲しいところ

というわけで日曜出勤のおじさんはスタミナ補給弁当っす

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トンテキと目玉焼き

長ネギのピリ辛酢味噌漬け

千切りキャベツ

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本日のサラダ

レタスと千切りキャベツ

きゅうりの浅漬け

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本日の椀物

いつもの適当味噌汁

具はわかめと高野豆腐

 

夏休み前だし今週はちょっとバタバタしそうな予感です

ではまた