毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
正月休みが終わりいつもの忙しさが戻ってきた感があります
三連休も今年は結局仕事でしたし（泣）
それでは本日の男弁当す
昨日も仕事だったので帰りに買った惣菜をフル活用
年末年始とんかつ率高いですねww
月末の健康診断が気になります。。。
珍しく成城石井で買った惣菜
いままで高いと思ってた成城石井なんですが惣菜の量が結構多いんですよね
一人じゃ食い切れないくらい入ってますw
いつもの千切りキャベツのうえにドレッシング代わりにマリネをのっけて今日のサラダ完成
それでは足もと悪くなってますから気をつけて行きましょう
ではまた
おはようございます
昨日は凄い雪でしたね
用心のためちょっと早めに出勤してます
路面の状態も悪いし久しぶりに電車通勤
いや〜、電車の中暖かい！！いつも寒風の中徒歩だったもんで暖かさ噛み締めてますw
それでは本日の男弁当
最近目玉焼きで誤魔化すことが多いですなw
今日は小松菜と豚肉炒め
塩胡椒と醤油でシンプルに味付けして目玉焼きを添えて七味をかけてます
今日は寒いからピリ辛
晩飯の残りがいろいろなサラダ
小松菜の煮浸しとほうれん草のおしたし
ブロッコリーと鶏胸肉のバジル和えとうでたブロッコリー
それとたっぷりの千切りキャベツ
今日は仕上げにMCTオイルをかけて完成です
それでは足元悪いですから気をつけて行きましょう
ではまた
明けましておめでとう御座います
昨日仕事納めで本日仕事初めです（泣）
ちなみにビールは昨日のものですからねw
さすがに正月だからって仕事前には呑みませんよ
否定するとなんだか嘘くさくなるから不思議ですな（汗）
それでは今年一発目の男弁当いってみましょう
正月早々早起きしてまともなもんこさえてます
というのもオフィス街だから最悪正月はコンビニすらも閉まる可能性があるからなんですが
どうやら松屋と吉野家は休みだけどコンビニは営業してるご様子
明日の夜勤飯はなんとか確保できそうで安心しました
早速椀ものからいきますかね
さすがに弁当に雑煮は持ってけないから餅のかわりに豆腐を入れた雑煮風
豆腐だけじゃ味気ないから温玉も追加してます
新年一発目は正月らしさが微塵も感じられない肉野菜炒め
豚バラ肉ともやしとキャベツ
創味シャンタンと塩胡椒と醤油で味付けしネギを散らしてラー油をひと垂らしして完成です
千切りキャベツとカレーそぼろのサラダ
今日は珍しくMCTオイルは仕上げにかけてます
それでは今年も一年宜しくお願い致します
ではまた