毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
おはようございます
昨日は凄い雪でしたね
用心のためちょっと早めに出勤してます
路面の状態も悪いし久しぶりに電車通勤
いや〜、電車の中暖かい！！いつも寒風の中徒歩だったもんで暖かさ噛み締めてますw
それでは本日の男弁当
最近目玉焼きで誤魔化すことが多いですなw
今日は小松菜と豚肉炒め
塩胡椒と醤油でシンプルに味付けして目玉焼きを添えて七味をかけてます
今日は寒いからピリ辛
晩飯の残りがいろいろなサラダ
小松菜の煮浸しとほうれん草のおしたし
ブロッコリーと鶏胸肉のバジル和えとうでたブロッコリー
それとたっぷりの千切りキャベツ
今日は仕上げにMCTオイルをかけて完成です
それでは足元悪いですから気をつけて行きましょう
ではまた
いよいよ週末には学芸会
上手いこと休みと被ったので見物できます
今年は次男も六年生だし最後の学芸会だししっかり楽しんできます
それでは本日の男弁当
今日は冷蔵庫にあるもので適当に済ませてます
豚ロースと小松菜、エリンギを炒めたもの
冷蔵庫に残ってたサラダを適当に詰めてます
ブロッコリーとエビのマヨ和え
ごぼうサラダ
もやしときゅうりのサラダ
うでたまごを添えて完成です
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
天気は悪いですが涼しくなったのは助かりますね
このあと雨も降りそうだし今日は久しぶりのバス通勤です
なんだかんだ言ってもまだまだ公共交通機関は比較的空いてますな
毎日これなら楽ちんなのにね
それでは本日の男弁当っす
連休中の仕事で疲れが溜まってまして手抜き気味です
レンチンしたもやしと豚肉と小松菜炒め
豚肉と小松菜炒めはシンプルに醤油と胡椒で味付け
仕上げに豆板醤を添えて完成です
今日は超適当サラダ
千切りキャベツとダイス状にカットしたゴーダチーズをいつものMCTオイルと塩胡椒で味付け
スライスしたトマトをのっけてこちらも完成です
それでは今日も頑張りましょう
ではまた