毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
連休は終わりましたが引き続きお盆休みの方が多いんですかね
相変わらずまとまった休みがなかなか取れないんですが今年は強行的に実家行こうと思ってます
何事もなければですけど。。。たまには墓参りくらい行かせてくれ
それでは本日の男弁当
今日はしっかり筋肉飯です
停滞期も抜けまして一ヶ月ぶりに体重が減少
結果が出るとモチベーションも上がってきますね
今日は鶏胸肉とキャベツのカレー炒めです
カットして塩とカレー粉で一晩漬けた鶏胸肉に片栗粉をまぶして焼きました
火が通ったところでキャベツを投下してカレー粉で炒めて完成
タンパク質補給のためにネギ入りの出汁巻き玉子も追加しました
いつもの麦飯に今日は紅生姜を添えてみました
今日はキャベツの千切りに鶏胸肉と根菜のサラダ
ブロッコリー、きゅうりにもずくとめかぶで腸活サラダです
今日はドレッシング代わりにリンゴ酢をかけて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
朝土砂降りみたいな予報だったんでビビってましたけど晴れてます
風は強いけど気温は高め
ジャケット羽織ってますけどお腹冷えて電車降りるかどうか迷ってます。。。
それでは本日の男弁当
今日は適当に冷蔵庫掃除です
とりあえず冷蔵庫開けていまあるものを適当に炒めて詰めてきました
鶏胸肉とキャベツを白だしと塩胡椒で炒めてます
筍っぽいのはキャベツの芯ですw
今日は千切りキャベツにきゅうりとトマト
隙間にもずくを入れて完成
最近納豆ともずくとめかぶを毎日食べるようにしてます
おかげで便秘知らずなので腸にはよさげ
今日は効きすぎたのか冷えたのか。。。
最寄り駅まで頑張ります
ではまた
2月ももう半分過ぎましたね
我が家は長男の大学受験が終わり残すは次男の高校受験のみとなりました
合格したら竹鶴開けようと思ってるんですがどうなることやら。。。
それでは本日の男弁当っす
最近ちょっとだけ休めるようになってきたんで動画やってみました
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ではでは肝心の弁当いきますよ
今日は残りものメインです
昨日食い切れなかったアジフライがメイン
二日間筋トレ頑張ったから魚でタンパク質補給です
今日もソースか醤油かじつに悩ましいw
今日も千切りキャベツをたっぷり
ダイエット中の主食ブロッコリーにほうれん草胡麻和えと晩飯で残ったチョレギサラダを添えて完成です
今週は土日お仕事
今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
