先日急な転勤があり東京の端っこでお仕事してます
ただ以前より始業時間が遅いので朝は少しだけゆっくりですんでて助かってます
ただし電車は激混みで座れませんけど。。。
それでは本日の男弁当
久しぶりにちゃんとこさえてます
いろいろ入ってる幕の内弁当的なやつです
豚バラと小松菜炒めにウインナーと出汁巻玉子
今日は思い切り手抜きで千切りキャベツのみ
チキン南蛮とウインナーにニューバーグを炒めたやつ
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
幕の内弁当
タグ: 千切りキャベツ
肉野菜炒めとブロッコリー
昨日は寒かったですね
だから朝から寒くて玄関開けて外出た瞬間に目が覚めました
これで都内も紅葉が進むかなと期待してます
それでは本日の男弁当
今日は野菜多め
それと昨日から次男坊のテスト週間がスタート
給食食わずに帰ってくるんで四人分こさえる必要が。。。なのに早速次男のぶん忘れましたw
今日は肉野菜炒めを二種類
まずは鶏胸肉と豆苗と玉子炒め
それと豚バラ肉とキャベツ炒め
今日はブロッコリーをたっぷり
それとほうれん草にササミの燻製を一緒に和えた自家製タルタルサラダ
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
豚ロースと鶏胸肉の生姜焼き
最近夜はエアコンなしで窓空けて寝られるようになってきましたね
昨夜はそのせいで蚊が大量に入り込みまして、明け方から痒くて痒くて寝れませんで寝不足気味です
やはり蚊は人類最大の敵だなと再認識しました
それでは本日の男弁当
今日も夜勤なので日中は筋トレ
そのためタンパク質多めです
今日は豚ロースと鶏胸肉の生姜焼き
もちろんたっぷりと千切りキャベツも入ってます
それと今日はたっぷりの千切りキャベツと刻んだ水菜にオムレツをのせた玉子サラダ
ブロッコリーを添えてマヨをかけて完成です
日中は暑そうなので熱中症には気をつけましょう
ではまた