タグ: トンカツ

今日は月曜日なのすっかり忘れてました

早起きしてジャンプ読みたいとこですが残念ながら今日はいつもより二時間早く出社。。。

眠いよ〜

それでは本日の男弁当

とにかく疲れたときはアレだ

肉だ！！肉と脂だ！！

今日はとんかつを雑穀米のうえにどーん

もうね、疲れてるしこれだけで良いかな

まだ月曜日なのにすでにぐったりです

もういいかなと思いながら結局サラダ用意してしまうんですよね

結局習慣とは恐ろしいもんで完全にルーティンとなってる自分を褒めてあげたいw

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをメインに枝豆とオクラ

今日は珍しくトマトを添えてます

相変わらず高えのよ

四個で598円。。。スーパー覗いてみては溜め息でます

もうすぐボーナスだけど皆さんどうですか？毎年額面だけは上がってるのに手取りが変わんないですけど？

今年はどうかな

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

相変わらず筋肉痛で身体がバッキバキです

多少の筋肉痛なら違う箇所を筋トレしてしまうので常にどこかが筋肉痛

最近腹筋忘れがちなんで夜はガッツリ腹筋かな

それでは本日の男弁当

今日もタンパク質補給

今日はヒレカツです

大根おろしも添えたし味ぽんでさっぱりといただきます

ご飯は十六穀米にちりめんと明太子

今日も千切りキャベツにトマト

オクラとめかぶに大根おろしを添えて冷蔵庫に余ってたかぼちゃサラダも入れました

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

先日からまた坐骨神経痛が酷くなってきました

天気のせいですかね

酒呑んでも呑んでなくても痛いもんは痛いっす

明日はなんとか整骨院行けるといいなと思ってます

それでは本日の男弁当

最近和食が多いのでガッツリ肉食いたいです

ということで今日は十六穀ご飯にキャベツのっけてとんかつ弁当

今日もレタスたっぷりにもずくとオクラしらす刻んだ豆苗を添えて完成

今日は暑いらしくですから熱中症には気をつけたいですね

ではまた