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今月は珍しくお休みが多い
筋トレ以外なにしていいかわからない（汗）
とはいえ秋祭りの季節
ビール呑みに出かけるか筋肉のため我慢するか揺れ動いておりますw
それでは本日の男弁当
相変わらず朝から頑張りましたがコーヒー飲んでる時にちょっと体勢変えた瞬間に腰がピキッと。。。
アレ？やべえかもw
今日もいつもの麦飯
桜エビをのせて塩分補給に梅干し
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今日は久しぶりにシウマイ弁当です
チルドのシウマイに出汁巻き玉子
隙間にしば漬けいれました
梅干しとしば漬けあったらおかずいらねえ感じもしますね
今日はオニオンスライスをベース
オクラと蒸し鶏の和えたヤツにゴーヤの塩揉みとワカメを詰めて完成
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
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