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雨降ったからか昨日から涼しくていきなり秋がきましたね
調子に乗ってウォーキングもかねて永福町まで歩いて通勤しました
そしていつも通り汗だくですみません
筋トレして食事してウォーキングすると代謝爆上がりで即汗だくになれるので出勤するときはほどほどが良いでござるよ
それでは本日の男弁当
朝から昨日買ったばかりの水切りマットをガッツリ汚してしまい落ち込んでます
というのもエビチリのタレをこぼしたからなんですけど。。。
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そんなわけで今日はいつもの麦飯にエビチリをのっけました
それと付け合わせにキムチも添えて菌活
今日は千切りキャベツにオニオンスライス
きゅうりの浅漬けにオクラのおしたしを入れて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
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