毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
雨降ったからか昨日から涼しくていきなり秋がきましたね
調子に乗ってウォーキングもかねて永福町まで歩いて通勤しました
そしていつも通り汗だくですみません
筋トレして食事してウォーキングすると代謝爆上がりで即汗だくになれるので出勤するときはほどほどが良いでござるよ
それでは本日の男弁当
朝から昨日買ったばかりの水切りマットをガッツリ汚してしまい落ち込んでます
というのもエビチリのタレをこぼしたからなんですけど。。。
そんなわけで今日はいつもの麦飯にエビチリをのっけました
それと付け合わせにキムチも添えて菌活
今日は千切りキャベツにオニオンスライス
きゅうりの浅漬けにオクラのおしたしを入れて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
昨日はヤバい暑さでしたね
都心では38℃超え（汗）
日向じゃ40℃超えてたでしょうね
倒れるかと思いました
今日も暑いらしいですから夏休み最終日熱中症には気をつけましょう
それでは本日の男弁当
今日は夏バテ防止弁当
この時期にまで夏バテ防止とか言ってるんですからね
暑過ぎます
今日はレバニラ炒めとキムチで夏バテ防止
やっぱりスタミナ回復にはレバニラ炒めです
豚キムチと迷いましたw
タンパク質も補給しておかないといけませんから目玉焼きを麦飯にどーん
今日はオニオンスライスにトマトとアボカドにブロッコリー
隙間にオクラを詰めて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
三連休も終わり土曜日だと言うのに出勤です
まあでも平日休みだとどこも空いてていいですよね
お台場のガンダム ベース東京もガラガラで無事目的の品もゲット
ただし買うだけ買って詰まれてるガンプラだらけの我が家。。。組む時間あるかな。。。
それでは本日の男弁当
ガンプラ買うのに忙しくてですね、食材買うの忘れてましたw
で、面倒だから今日は惣菜詰めただけ
閉店間際に酔っ払いながらもスーパーに飛び込み半額になったエビチリとレバニラをゲット
これまた値引きされたミックスサラダとポテサラ
MCTオイルをかけて塩胡椒で味付け
今日唯一こさえたうでたまごを添えて完成です
ではまた
