毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
雨降ったからか昨日から涼しくていきなり秋がきましたね
調子に乗ってウォーキングもかねて永福町まで歩いて通勤しました
そしていつも通り汗だくですみません
筋トレして食事してウォーキングすると代謝爆上がりで即汗だくになれるので出勤するときはほどほどが良いでござるよ
それでは本日の男弁当
朝から昨日買ったばかりの水切りマットをガッツリ汚してしまい落ち込んでます
というのもエビチリのタレをこぼしたからなんですけど。。。
そんなわけで今日はいつもの麦飯にエビチリをのっけました
それと付け合わせにキムチも添えて菌活
今日は千切りキャベツにオニオンスライス
きゅうりの浅漬けにオクラのおしたしを入れて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
三連休も終わり土曜日だと言うのに出勤です
まあでも平日休みだとどこも空いてていいですよね
お台場のガンダム ベース東京もガラガラで無事目的の品もゲット
ただし買うだけ買って詰まれてるガンプラだらけの我が家。。。組む時間あるかな。。。
それでは本日の男弁当
ガンプラ買うのに忙しくてですね、食材買うの忘れてましたw
で、面倒だから今日は惣菜詰めただけ
閉店間際に酔っ払いながらもスーパーに飛び込み半額になったエビチリとレバニラをゲット
これまた値引きされたミックスサラダとポテサラ
MCTオイルをかけて塩胡椒で味付け
今日唯一こさえたうでたまごを添えて完成です
ではまた
昨夜からの冷え込みが凄いですね
風も強いしめちゃくちゃ寒い
なんでも数年に一回の寒波だそうです
今日は暖かい格好して出かけましょう！！
ではまた
って思わず終わってしまうところでしたw
それでは本日の男弁当
今日も半額惣菜が大活躍
青椒肉絲とエビチリと肉団子にたっぷり千切りキャベツ
夜遅いのに朝早いもんで今日も惣菜詰めただけ
ハイ、手抜きですw
こっちはちゃんと作ってます
千切りキャベツとうでたまごにダイス状にカットしたトマトとハム
味付けはマヨとレモン汁
最後にブロッコリーを乗っけて完成です
それでは寒さに負けず頑張りましょう
ではまた
