昨日は社内試験
ようやく試験勉強から解放されました（泣）
つーことで昨日は同僚と昼間から呑んでました
いや〜、美味かったあ
これでまた暫くは禁酒生活始まります
今日は朝から懸垂とバックランジやって出勤
おかげで汗だくですけどね
ここからダイエットも一歩先へ進めていきます
それでは本日の男弁当
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今日も火使いましたよ
それにしてもアチいなあ
今日はいつもの麦飯に脂肪燃焼を加速させる極麻婆茄子弁当
さらに山椒を追加してシビからにしました
極麻婆茄子弁当
タグ: 中華
肉野菜炒めと高菜明太弁当
日曜日ですがあいにくの雨ですけどなんだか久しぶりの雨な気がします
しかも寒い
去年は貼るホッカイロ使ってたんですが思い切って電熱ベスト購入しました
バッテリーも付いて大体5千年くらいとかなりお安くなってました
実際今日来てみましたが電熱ベスト着て五分くらい歩ったら背中が汗だくw
普段から汗だくなおいらは通勤時はあまり必要ないかも
でもスイッチ入れてすぐに暖かくなるんで外で仕事するときは頼りになりそうです
それでは本日の男弁当
今日はちゃんとこさえてます
今日は豚肉入りの肉野菜炒め
今日も雑穀米を詰めてます
久しぶりに高菜を買ったので明太子にちりめんを一緒にのっけてます
今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダ
いつものように枝豆とオクラにもずく
ビタミンAが慢性的に足りないようなのでほうれん草を詰めて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
エビチリ弁当
雨降ったからか昨日から涼しくていきなり秋がきましたね
調子に乗ってウォーキングもかねて永福町まで歩いて通勤しました
そしていつも通り汗だくですみません
筋トレして食事してウォーキングすると代謝爆上がりで即汗だくになれるので出勤するときはほどほどが良いでござるよ
それでは本日の男弁当
朝から昨日買ったばかりの水切りマットをガッツリ汚してしまい落ち込んでます
というのもエビチリのタレをこぼしたからなんですけど。。。
そんなわけで今日はいつもの麦飯にエビチリをのっけました
それと付け合わせにキムチも添えて菌活
今日は千切りキャベツにオニオンスライス
きゅうりの浅漬けにオクラのおしたしを入れて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた