生姜焼きと蒸し鶏サラダ弁当

久しぶりに土日お休みだったもんで銭湯を満喫

良い気分転換になりました

それと久しぶりに69kg台に突入

ダイエットのほうも順調にきてますんで久しぶりにダイエットレポもまとめようかと思っております

それでは本日の男弁当

今日も割とまともです

給料前なので豆苗でカサマシした豚肉の生姜焼き

それと晩飯の残り物のヨダレ鷄

山椒とラー油で適当に作ったなんちゃって品ですw

蒸し鶏とうでたまごで作った親子サラダ

野菜は千切りキャベツと枝豆

そこにうでたまごとゴーダチーズを混ぜMCTオイルと塩胡椒で味付け

このMCTオイルがダイエットではなかなか良い仕事してくれてるようですよ

それでは今日も暑そうですが頑張りましょう

ではまた