毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
森永卓郎さんがお亡くなりになったそうですね
年末年始の虎ノ門ニュースで拝見したときは元気そうだし回復してるのかと思ってました
ご冥福をお祈りいたします
湿っぽくなりましたが本日の男弁当
月末月初は忙しいのにくだらないトラブル続出しまして通常の業務に支障をきたしてます
今日こそまとめて片付けなきゃです
なので弁当は簡単に済ませておきたいところ
そこで今日はブロッコリー弁当
冷凍のブロッコリーを解凍して簡単な調理で済むから楽ですね
まずはブロッコリー、しめじ、ベーコンを塩胡椒で炒めました
それだけだと寂しいのでチーズ入りの出汁巻き玉子
今日もキャベツ高いからカット野菜です
そこに解凍しただけのブロッコリー
そして晩飯に生姜焼き
ブロッコリーで手を抜いたぶんこっちで時間かかってますもんで結局いつも通りの時間なんですよねw
なかなか難しいです
ではまた
今日は成人の日ですね
新成人の皆様おめでとうございます
ぜひ責任ある行動をしてください
それでは本日の男弁当です
今日はガッツリ肉
久しぶりに生姜焼き弁当
しっかり生姜醤油で漬け込んだロース肉と玉ねぎで作ったオーソドックスな生姜焼きです
千切りキャベツもたっぷり入れて珍しくマヨネーズなし
これできっとゼロカロリーですw
今日は千切りキャベツにレンチンしたもやしとキャベツ
スライスしたトマトを添えて大根おろしに鰹節をのせたら完成です
それと今日はもう一品
レタスと千切りキャベツにオニオンスライスとピリ辛の鶏胸肉のひき肉炒め
昨日はこれで担々麺こさえました
山椒をガッツリ効かせてます
人生甘くねえぞとww
ではまた
選挙ですね
みんな大好き立憲民主の公約は簡単に言うと日本デフレ化
はい、もう目も当てられませんww
いい加減目障りだから今回の選挙で消えてくれませんかね
自民党にお灸を据えてやろうという皆さんよく考えて一票入れてくださいね
それでは本日の男弁当です
朝から頑張りました
今日は久しぶりに長芋と豚バラを炒めました
味付けは生姜醤油です
今日も千切りキャベツをベースにブロッコリーとうでたまご
あとはほうれん草を添えて完成です
明日からは珍しく連休です！！久しぶりに休めるけど嫁さんの買い物に付き合わされて終わる予定
かえって疲れるなぁ（汗）
ではまた
