男弁当危機一髪

アジフライと野菜炒めに赤ウインナー黒胡椒まみれ

おはようございます！！
最近鶏胸肉ばかり使っていたんですがパサパサするだのなんだのと家族からの評判が悪い。
でも昨日の「ホンマでっかTV 」で鶏胸肉は肌に良いってやってたのを嫁が観まして。そうなるともう鶏胸肉もっと買ってこいと言う訳ですよ。
こういう輩がいるってことは今日はスーパーから鶏胸肉が消えるんじゃないかと心配でなりません。。。

それでは本日の男弁当っす

アジフライ

キャベツと小松菜炒め

赤ウインナー黒胡椒まみれ

出汁巻き卵

千切りキャベツ

本日のサラダ

トマトとキャベツ

本日の椀物

キャベツの味噌汁

今日はちょっと危なそうなキャベツを野菜庫からサルベージしましたw

まあ腐ってる訳じゃないし火通せばイケるでしょう♪

おまけ

今日のランニング通勤はこんな塩梅

リュック背負って走ってるからまあこんなもんでしょうね。

おかげで会社に着いたら汗ダクでしたw

チキンケチャップとカジキのバターソテー弁当

おはようございます！！
朝家を出る時間が微妙に遅くて最近では徒歩通勤どころかランニング出勤になりつつあります(´-ω-`)

と言っても全部走ってるわけじゃないのでトータルのタイムはこんな感じ。なので決して全力で走ってるわけじゃありません。
だいたい半分走ってますから毎日1500mってとこ。

そろそろタイムアタック始めようか迷ってますw

それでは本日の男弁当っす

チキンケチャップ

今日はブロッコリーとトマト入り
カジキのバターソテー

塩胡椒して片栗粉まぶしてバターでソテーし仕上げに醤油と青海苔

青海苔かけすぎましたw
小松菜のおしたし

千切りキャベツ

本日のサラダ

トマトと千切りキャベツ

味付けは塩胡椒のみ

本日の椀物

豆腐とワカメの味噌汁

宇宙兄弟読んでる人なら知ってると思うんですが最近話題になってるALSって病気ありますよね。バケツで氷水被ってお金寄付するので有名になったあの病気です。

そのALSを支援する「せりか基金」なるものが設立されました♪
https://landing-page.koyamachuya.com/serikafund/?utm_campaign=teaser0515&utm_medium=news&utm_source=official
ちょっとでも気になった方はぜひリンク先を覗いてみてください。

ササミと白菜の漬物炒めに紅生姜入り出汁巻き卵

おはようございます！！
海外サッカーがいよいよ佳境に入りまして続々と優勝チームが決定！！

オランダは18シーズンぶりにフェイエノールト。以前天才小野伸二がプレイしてたあのクラブ。久しぶりに聴きました♪

これ覚えてる人はおじさんですw
その他にも今節は岡崎のボレーシュートに久保の移籍後10ゴール目、香川も1アシストと日本人選手も調子良さげ。
そしてなんと言っても今一番の注目は久保健英くんでしょうね。
15歳ながらU-20W杯に飛び級で出場しますから気になる方はぜひBSフジで見てみてください♪

昨日の壮行試合もゴールこそありませんでしたが惜しいループシュートもありましたし、それ以上にその前のトラップが素晴らしかったです。

まだまだ身体が出来上がってませんから怪我だけは気をつけて欲しいとこですね。

それでは本日の男弁当っす