セセリのネギ塩炒めと大根のカレー炒め弁当

おはようございます!!
お受験組の小学生達は夏休みだってのに夜まで夏期講習で頑張ってますね。よくコンビニの前で夜食食べてる姿を見かけます。

昨日はその夜食食ってる小学生の前をタバコ咥えたサラリーマンが通りまして。( そもそも杉並区は歩きタバコ禁止なんですけどね )

よりにもよって小学生達に向かって火のついたタバコをピンっと投げ棄てましてね。

あっ!!野郎やりやがったな!!

o(`ω´ )oプンスカプン
と、思った瞬間一人の小学生が拾って

落としましたよー!! 」と大きな声で言うではないですかww

Σd=(´∀`*)グッジョブ小学生
そのサラリーマン、バツの悪そうな顔でポケット灰皿にタバコ入れてました。
つーか、持ってんならちゃんと捨てろ
最近の若者はとかなんとか言いますけどマナーが悪いのは基本大人なんだよなと。色々考えさせられました♪

では本日の男弁当っす

セセリのネギ炒め 

仕上げにラー油少々
大根と油揚げのカレー炒め

こっちは仕上げに七味と醤油少々
レタス

本日の気まぐれサラダ

鳥ハム、インゲンのマヨ和え、レタス

本日の椀物

昨日に引き続きナスとキュウリの冷製味噌汁

昨日とは打って変わって涼しい東京です。こんな日は仕事休んでビール呑みながらドラクエやりたいっす♪
ではまた!!

チキンカレーカツレツとゴーヤのサラダ

おはようございます!!
昨日はなんとか手も震えることなくすんなりとお酒抜けました。

久しぶりに夜中に目が覚めて水をがぶ飲みすることもなく朝までぐっすりです。
晩飯では久しぶりにスイカを食べたのでオネショも心配でしたが大丈夫でした。

朝もスパッと起きれたし調子が良いです♪でもなかなかこの生活も続かないんですよね〜w

分かっちゃいるけどやめられないってヤツですな。ついつい呑んじゃいますから暫く気をつけます。

それでは本日の男弁当っす

チキンカレーカツレツ

出汁巻き卵

レタス

本日のサラダ

レタスとゴーヤのサラダ

ゴーヤは一旦茹でてからマヨネーズとポン酢で和えただけ

本日の椀物

ナスとキュウリの冷製味噌汁

最近この組み合わせにハマってます

早起きした割に手抜き感が否めませんね。なぜなら下準備せず思い付きでチキンカレーカツレツ作ったからw

結構手間かかるんでこれだけで時間配分がおかしなことに。。。
今回は塩コショウとカレー粉まぶした鶏胸肉に卵代わりのマヨネーズを和えました。これにパン粉つけて少量のオリーブオイルで焼いて完成。
晩飯にビールと合わせたいところ。。。いやいや、今日も頑張って我慢します。
ではまた!!

ポークケチャップと鳥ハム弁当

おはようございます!!
先週お中元争奪戦を勝ち抜きビールを手に入れて以来毎日呑んでました。

ちょっと調子に乗り過ぎたので今週は自粛期間。お盆休みまでは我慢しようかなと。
そうなるとお盆休みでハッチャケ過ぎる可能性大なんですけどねw

呑み過ぎてた割には体重はほぼ横ばいです。上手いこと70kg台で安定はしてますね。

ただ安定してるって言うより足踏みしてると言うべきか。

69kgと70kgの壁はなかなか強敵。と言うより呑み過ぎてたのが原因だと思うんですがw

69kg台は8/5の測定日に間に合うかなぁ。。。まあ、今後も無理しない程度に頑張りますよ〜

それでは本日の男弁当っす
 

ポークケチャップ

鳥ハム

見えないけどレタス

本日の気まぐれサラダ

レタスと千切りキャベツとブロッコリーにうでたまご


本日の椀物

ワカメと玉ねぎの冷製味噌汁

今日は久しぶりに夏日が戻ってきました。朝から暑い!!

水分補給には気をつけましょう。

ではまた!!