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微妙な天気でパラパラと降ったりやんだりですが風が気持ちいい涼しい金曜の朝です

明日は休みだし上野鈴本の上席にまた行こうかなと企んでたんですがなんと次男が練習試合

また観に行かねえとあとでグズグズ文句言うだろうな。。。

しょうがないカメラ持って見学に行こう

それでは本日の男弁当

まあ見ての通り残り物ですよねw

コロッケ

エビフリャー

レバニラ炒め

千切りキャベツ

本日のサラダ

蒸し鶏サラダ

ぬか漬けは昨日に引き続ききゅうりとセロリ

出汁巻き卵

本日の椀物

相変わらずわかめの味噌汁

今日は珍しく煮干しのみで出汁とってます

 

ではまた

暑い暑いと言っても昼間だけで朝方はだいぶ涼しくて過ごしやすいですね

朝のランニングがだいぶ楽です

そうは言っても朝からランニングして出勤すると見苦しいくらいに汗ダクですけどねw

でも先日紹介したEXTENDの効果と体重も多少落ちたのもあって身体が軽いです

週末は気持ちよく走れそうなんで楽しみになってきました♪

それでは本日の男弁当

 

肉野菜炒め

今日の野菜はもやし、ニラ、ぬか床の干し椎茸

出汁巻き卵

春巻き

本日のサラダ

ローストポークと千切りキャベツ

ぬか漬けはきゅうりとセロリ

ちょっと漬けすぎたかもw

本日の椀物

相変わらずの適当味噌汁

わかめとわけぎ入り

 

それじゃ今日も頑張りますか

ではまた！！

台風の影響で朝から振られたもんでびしょ濡れでの通勤です

着替え持ってるから濡れても平気なんですが靴が濡れるのが一番嫌ですね

ただいま裸足にスニーカー履いてるもんで気持ち悪い

きっと家帰ったら臭うでしょうなぁw

それでは本日の男弁当

 

今日も残り物詰めただけ

イカフライ、カキフライ、唐揚げ入りのミックスフライ弁当

そこにマヨ少々かけて完成

本日のサラダ

アスパラのおしたし

ちくわのぬか漬け

出汁巻き卵

千切りキャベツ

本日の椀物

温玉入りのわかめの味噌汁

相変わらず味噌、魚粉、煮干しで作る適当味噌汁

材料は目分量なのでその日その日で味はまちまちですねw

 

よりによって台風だというのに今日は夕方に虎ノ門まで移動

電車止まってなければ良いけどどうなることやら。。。

ではまた！！