タグ: 唐揚げ

早くも花粉ですか

今日は黄砂まで飛ぶらしいですよ

早めに病院行って薬貰って来なきゃです

仕事だからいつ行けるかな。。。

それでは本日の男男子

今日はちょっとだけ手抜き

昨日唐揚げ買っておいたので詰め込みました

玉子を焼いて

雑穀米に梅ちりめん

今日は久しぶりにガッツリです

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラと枝豆

ほうれん草とトマトを詰めて唐揚げだけだと足りないタンパク質補給に鶏ハムを少々追加して完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

明けましておめでとうござんす

今年も宜しくお願いします

早速ですが正月休みも終わりましていきなり日曜出勤です

三ヶ日働いてくれてた人達と入れ替わりで仕事始め

昨日まで出てくれてた人達は三日間お疲れ様でした

それでは本日の男弁当

正月休みなんてあっという間に終わってしまいましたね

筋トレして酒飲んでたんでプラマイゼロ

いやむしろプラスですw

カルディで大鶏排の元を購入して大鶏排(ダージーパイ)こさえました

結構辛いんですがビールが進みますね〜

いくら松の内とはいえ仕事だから飲めませんw

新年一発目は銀シャリにしようか迷いましたが結局雑穀米詰めてます

キムチともやしのナムルを添えてみました

やはり野菜は大事

今日は千切りキャベツとオニオンスライスをベースにオクラ、ブロッコリー、枝豆

隙間にトマトを詰めて完成です

それでは今年も一年頑張っていきましょう

ではまた

メリークリスマス

昨日はあいにくの雨でしたがケーキ買いに行ったり晩飯の準備したりと大忙し

休みより仕事行ってたほうが楽ですね

それでは本日の男弁当

おっさんですがクリスマスらしい弁当にしました

今日はクリスマスなので鶏胸肉で唐揚げです

ちょっと多めの油で揚げ焼きにしてます

チキンライスですらないケチャップライス

ウインナーと玉子が入ってるんでケチャップ味の炒飯と言ったところ

玉ねぎとえのきのバターソテーを添えてます

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオニオンスライスとオクラ

実家から送ってきたブロッコリーにうでたまごを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた