タグ: 唐揚げ

毎朝新宿から京王線で出勤してます

いつも思うけどなんでこの路線の客はマナー悪いんだろw

どかっと足拡げて座って隣に絶対座るなオーラ放つ人と酔っ払いが多すぎる

職場の近くでは昭和の暴走族みたいなのが増えてきたしもしかして治安悪い？

それでは本日の男弁当

昨日下ごしらえ終わってたぶんちょっと楽しました

昨日入れた鶏胸肉の焼いたヤツをメインにしました

醤油と七味で漬け込んだから飯がめっちゃいい感じに進みます

もう少し辛くてもいいなと思ったので追い七味

いつもの雑穀米に糠漬けを添えてみました

今日も大根とレタスのサラダに枝豆とオクラ

腸活にはもずくを入れて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

筋トレして動画撮って投稿して。。。

朝から大忙し！！今日もバタバタしていつもの電車は見送りました

歩いて永福町行けば間に合うけど永福町着く頃には汗だくなんで控えてます

涼しくなってきても20分歩くとどうせ汗だくだろうし悩ましいとこ

いい有酸素運動にもなるんですよね

その代償が汗だく通勤。。。悩みます

それでは本日の男弁当

たまにはガッツリ肉食いたい

だから今日は唐揚げ弁当

ちょっとでもいいから筋トレの時間を確保するために唐揚げ買っておきました

たまにはガッツリ肉食いたい気分

出汁巻き玉子を添えて麦飯詰めて紅生姜ものせました

今日は刻んだレタスをメインにレンコンとキノコの煮浸し

珍しく酢橘も添えてます

唐揚げにも使えますしね

めかぶとトマトとゴーヤを隙間に入れて完成

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

珍しく朝から一駅歩いて出勤

一駅とはいえ汗だくなのでこの時期はおすすめできません

熱中症になるかと思いました

それと実家で墓参りしたついでに行きつけの蕎麦屋行ってきました

久しぶりに蕎麦と地元の空気を満喫してきました

それでは本日の男弁当

たまにはがっつり食いたい

今日は鶏胸肉で唐揚げ海苔弁当

見えないけど十六穀ご飯に海苔をのせて唐揚げをどーん

出汁巻き玉子と岩下の新生姜を添えてみました

今日は千切りキャベツをベースにしてます

キャベツの塩揉みとブロッコリーにオクラ

めかぶとトマトにタンパク質補助にカニカマを添えて完成

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた