タグ: ダイエット中

暑くなってきましたね

ビールが旨い季節になってきましたが徒歩通勤にとっては辛い季節でもあります

すでにリュックを背負った背中は汗だくでびっしょり

水分補給に気をつけないといけませんね

それでは本日の男弁当

今日は久しぶりに食べたかったんでハンバーグ

じつはレトルトですけどね

目玉焼きを乗っけて完成です

千切りキャベツとササミの燻製に無限もやし

適当にこさえたんですが無限もやしはなかなかいけます

レンチンしたもやしに創味シャンタンとごま油と黒胡椒で味付け

そこにタンパク質を摂れるようにツナ缶も混ぜてます

これはビールにもいいですけど米も進みますよ

ぜひお試しください

ではまた

久しぶりに観たい映画がたくさんあって困ってます

まだ観てないザ、バットマンに至っては劇場公開中なのにAmazonprimeでもう観れちゃう始末

最近は公開期間が短くて気付いたら終わってることも多いんですよね

というわけで誰か俺に休みをくれ（泣）

それでは本日の男弁当

今日もまじめにこさえてます

今日のメインは玉子サラダ

千切りキャベツにうでたまごとマヨを和えた玉子サラダ

隙間にトマトとうでたまご

カイエンペッパーをかけてピリ辛にしてみました

今日は豚バラもやし炒めと鶏胸肉の焼き竜田

焼き竜田は焼き肉のタレと塩レモンで一晩漬けたものの二種類

片栗粉をまぶして焼いてます

それでは今日も一日頑張りますか

ではまた

おはようございます

長かったゴールデンウィークも終わりまして新入社員の人なんかもそろそろ本格的に仕事に取り掛かる頃でしょうか

頑張ってくださいね

それでは本日の男弁当

今日は久しぶりにジャンプの発売日ということで朝からジャンプ読みたくて早起きしましたw

どうしてもワンピースが気になってww

早起きしてるぶんまともです

今日は鶏胸肉でこさえた回鍋肉に鶏そぼろ

キャベツたっぷりの回鍋肉で日頃の野菜不足を補います

今日は刻んだ水菜にたっぷりトマトとブロッコリー

カイエンペッパーでピリ辛にしてます

それでは今日も一日頑張りますか

ではまた