コメの油で揚げた唐揚げ

おはようございます!!


鹿島優勝(∩´∀`)∩バンザ──イ!!ということで久しぶりに飲み過ぎw

ダイエット中でウヰスキーか焼酎しか呑めませんから芋焼酎ロックでがぶ飲み。おかげで頭痛いっす(*≧∀≦*)

そんな状態ですがようやく停滞期ぬけたかな。始めて二カ月目前のところでようやく77,2kgを記録。


ほぼ一カ月ぶりの記録更新です。
長い停滞期の前と後でなにが違うのか探ってみたんですが停滞期入る頃からバターコーヒーにエリスリトールを入れるようにしたんですよ。

インスリンも出ない血糖値も上がらない砂糖とはいえ砂糖は砂糖。なのでしばらくやめる事に。

やめた途端にサクッと落ちましたよ。サクッと。

と言ってもエリスリトールのせいなのか停滞期抜けたせいなのかはハッキリわかりませんがw
それでは本日の男弁当!!

時間もないのでサクッといきます。



唐揚げ( 残り物 )

出汁巻き卵

ぬか漬け盛合せ

もちろん千切りキャベツもたっぷりと敷いてます。

本日のサラダ

千切りキャベツとアボカドのサラダ

今日の味付けは塩とリンゴ酢

本日の味噌汁

コチュジャン入りワカメたっぷり味噌汁

酸化しにくくサクッと食べられると評判のコメの油を戴きました♪

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早速唐揚げで使いましたがコレ凄く良いです。翌日の唐揚げなのに全然しつこくなってないし油臭さが全くない。

唐揚げだろうが天ぷらだろうがこれならいくらでも食べれちゃう。

これはオススメ!!
それではそろそろお仕事頑張ります♪

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ポークケチャップならぬチキンケチャップと久しぶりのインチキ中華スープ

おはようございます!!朝から雨で予定狂いまくり(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)
ちょっと遅れ気味の男弁当っす



豚肉の替わりに鳥肉で作るチキンケチャップ

下にキャベツの千切り

出汁巻き卵

もやしと青菜の胡麻和え

本日のサラダはダイコン

久しぶりに作るインチキ中華スープ

具材は豆腐、鶏胸肉、ワカメ

味付けは醤油と創味シャンタンとナンプラー少々
朝から足元ビチャビチャで気持ち悪いわ寒いわでテンションダダ下がり。。。

そろそろ完全無欠ダイエットの食べ物編もまとめないと。とは思ってるんですが結構難しくてですね。もう一回本を読み返すなどしておまとめ中。

週末には更新予定っす♪

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ジンギスカンにエリンギとブロッコリー入り卵スープ弁当

おはようございます!!お酒買って帰宅しゆっくり風呂入ったら丁度後半始まったとこ。

でも、まさかあんなとこでPK取られるとは。。。

2ndレグは点差を付けて勝たなきゃいけない厳しい状況です(*´д`*)ハァ

がしかし、それはそれ。鹿島の選手が諦めない限りサポーターも諦めません。

ですから2ndレグも引き続き応援頑張ります!!
それでは本日の男弁当っす



ジンギスカン

キャベツ、玉ねぎ、ピーマン添え

出汁巻き卵

ラム肉の下はいつもの千切りキャベツ


エリンギとブロッコリー入り卵スープ

相変わらず断続的ファスティングを継続中のため味見が出来ません。

鍋の中に具材を投入して火が通ったら嫁さんを叩き起こして味付けしてもらってます(∩´∀`)

メッチャ嫌がられてますがw

最後に。。。

コロンビアで日本にもゆかりのある選手、監督を乗せた飛行機が墜落するという痛ましい事故がありました。

この場で犠牲になった方々の御冥福をお祈り致します。

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