先日受けた資格試験無事に受かりましてようやく勉強から暫くは解放されそうです
それでは本日の男弁当
最近リバウンド気味につきいろいろ調整してます
豚肉と白菜漬け炒め
脂身の少ないもも肉を使うようにしてます
子供たちには不評ですけどw
千切りキャベツ、レタス、ピーマンをMCTオイルで和えてます
そこに低カロリー高タンパクのマグロのバジル叩き
スライスしたトマトを添えて完成です
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
マグロサラダ弁当
タグ: 豚肉
豚肉ときゅうりのピリ辛炒めとなめこ汁
久しぶりに土日休みでした
なかなか行けなかったんですがようやく今年初銭湯
湯上りに一杯やってしっかり整えてきました
これで今週も頑張れそうです
それでは本日の男弁当
昨夜飲み過ぎたので微妙に手抜きです
最近サラダだけは頑張ってますw
レタス、うでたまごにダイス状にカットしたトマトとチーズ
味付けはマヨと仕上げにカイエンペッパーです
今日も安定のうでたまご
我が家は沸騰したお湯に玉子を入れて7分です
よかったら参考までに
今日のメインはこれだけ
豚肉ときゅうりのピリ辛炒め
今日はしめじ入り
味付けはベルの焼肉のたれに豆板醤です
晩飯の残りですw
豆腐となめこの味噌汁
三つ葉たっぷりが旨いっすね
それでは今日も寒いですから暖かくして出かけましょう
ではまた
とり天に豚肉と白菜漬け炒め
冬らしい気温の朝ですな
しかもどんよりとした曇り空で午後からは雨予報
雪だけは御勘弁願いたいです
それでは本日の男弁当
夜から準備しとかないと大変です
今日も夜勤なのですよ
最近は一度茹でたキャベツを使用してます
そこに久しぶりにアボカド投入
アボカドは変色しないように500wで20秒レンチンしてみましたけどどうかな
昨日の残りものを詰め込んでますw
とり天と鳥チャー
久しぶりにこさえました豚肉と白菜漬けの炒めもの
それと出汁巻き卵ときんぴら入れて完成
それでは今日は寒いですから風邪引かないように気をつけましょう
ではまた