生姜焼きと紅生姜

台風だいぶ逸れたようですね

明日はおかげで猛暑が戻ってきそうです。。。

それでは本日の男弁当

今日は久しぶりにちゃんとこさえてます

今日は十六穀米に大麦を追加した雑穀米

雑穀米でも食い過ぎれば体重増えるよねってことで茶碗一杯弱です

ひもじいww

今日は疲労回復のため生姜焼き

出汁巻き玉子に紅生姜も添えました

今日は千切りキャベツにめかぶとブロッコリー

隙間にうでたまごとトマトを詰めて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた