生姜焼きと赤ウインナー弁当

三連休も終わり週末はブラックフライデーですね

感謝祭もやらない日本人になんの関係があるのか相変わらず意味不明なイベントであります

それを言うならハロウィンも同様ですがw

なんにせよあと一週間で12月ですよ

クリスマスにお正月のほうがオラわくわくすっぞ!!

それでは本日の男弁当

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本日の男弁当

今日は定番おかず

生姜焼きと赤ウインナー弁当

今日も雑穀米詰めました

雑穀米には梅ちりめん

おかずは超定番の生姜焼き、赤ウインナー、玉子焼きの3種盛り

これだけじゃ野菜が全く足りないのでいつも通りサラダも持参してます

本日のサラダ

今日は豆腐サラダです

大根とレタスに豆腐をのせてオクラともずくを添えてます

豆腐に鰹節としらすを添えて完成

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

生姜焼きと紅生姜

台風だいぶ逸れたようですね

明日はおかげで猛暑が戻ってきそうです。。。

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

今日は久しぶりにちゃんとこさえてます

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生姜焼きと紅生姜

今日は十六穀米に大麦を追加した雑穀米

雑穀米でも食い過ぎれば体重増えるよねってことで茶碗一杯弱です

ひもじいww

今日は疲労回復のため生姜焼き

出汁巻き玉子に紅生姜も添えました

本日のサラダ

今日は千切りキャベツにめかぶとブロッコリー

隙間にうでたまごとトマトを詰めて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた