てんどん弁当

中核蓮空中分解

バスケ日本代表が快勝

夏休み最終日はニュースがたくさん

ですが新学期始まったせいで朝から電車が混んでます

これもまた切実な問題です

それでは本日の男弁当

よかったらチャンネル登録と高評価お願いします

残りものなのがバレバレ弁当ですね

いつもの雑穀米に鶏胸肉の鳥天

なすとピーマンの天ぷらに大根おろしを添えてます

それと玉子焼き

鶏胸肉ですが天ぷらにするとしっとりして旨いんですよね

大根おろしを添えたからさっぱり食べれます

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダにゴーヤ

今日はオクラとアボカドにトマトを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた