毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
中核蓮空中分解
バスケ日本代表が快勝
夏休み最終日はニュースがたくさん
ですが新学期始まったせいで朝から電車が混んでます
これもまた切実な問題です
それでは本日の男弁当
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残りものなのがバレバレ弁当ですね
いつもの雑穀米に鶏胸肉の鳥天
なすとピーマンの天ぷらに大根おろしを添えてます
それと玉子焼き
鶏胸肉ですが天ぷらにするとしっとりして旨いんですよね
大根おろしを添えたからさっぱり食べれます
今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダにゴーヤ
今日はオクラとアボカドにトマトを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
久しぶりに新宿で降りてしょんべん横丁行ってきました
やっぱり〆はかめやの蕎麦じゃないとね〜
いいストレス発散になりました
昼頃家に着いてちょっと仮眠するつもりが起きたら18:30過ぎ。。。疲れが溜まってたようです
それでは本日の男弁当
新居のキッチンにまだ慣れなくてものすごい効率悪いです
なんとかしないと。。。って時間がない
冷蔵庫にあった萎びたニラをニラ玉にしました
それと最近ご無沙汰な鶏胸肉をとり天に
とはいえ片栗粉まぶして焼いただけなんでとり天風といったほうが正確でしょうか
今日はレタスとキャベツの千切り
スライスしたきゅうりとツナを添えて完成です
忙しくてジムに行けないぶん食事で管理しないとヤバいとこまできました
そろそろ禁酒して一度リセットしないとなと想いつつもダラダラ呑んでしまっている今日この頃です
ではまた
相変わらず日曜出勤です
今週乗り切れば週末は一ヶ月ぶりに連休（泣）
長かった。。。久しぶりに筋トレとジムで気分転換の予定です。。。変わり映えしないなあw
それでは本日の男弁当
昨日も遅かったし結局惣菜買って帰りました
たっぷり千切りキャベツととり天
今日も海藻サラダ
今日はトマトも加えてます
それでは今日も一日頑張って仕事しますかね
ではまた
