忙しくてすっかりアップし忘れてました
うーん、疲れてるなあ。。。
それでは本日の男弁当
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晩飯の残りですw
今日も雑穀米詰めてます
ちりめんと胡麻に刻んだ海苔
焼いたホッケを乗せてしば漬けを添えてます
今日は大根サラダをメインにオクラと枝豆
ほうれん草もガッツリ入れてます
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
ホッケ定食
タグ: どーん弁当
ササミチーズカツどーん
昨日は急遽お休み
そのぶん別の日に出るんですけどね
つーことで。。。急遽味スタ行ってきましたー
久しぶりに味スタのチケット当たりましてついでだからチートデー
ビール呑んでポテト食ってとだいぶやらかした一日でしたね
セブンでザクチキやポークフランク買ったりしてカロリーもいつもより1000Kcalオーバー
今日からまた頑張ります
それでは本日の男弁当
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まあ手抜きっちゃあ手抜きですわ
いつも通り麦飯詰めてスクランブルエッグのせてササミチーズカツをどーん
隙間に紅生姜入れてササミチーズカツには出汁醤油をかけてます
今日もいつも通りのサラダ
ちりめんのっけてカルシウム補給してます
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
さばカツとチーズ入り玉子焼き
以前言いましたがオートミールが合わない問題
解決しました
オートミール30gにご飯を50g入れて少しカサをましたら解決しました
食べてる量が少なかったんですかね
最近は毎朝快調です
あと腸活で結果が出るまでは結構時間もかかるみたいですね
男性でオートミールだけだと調子悪い方はぜひお試しください
それでは本日の男弁当
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時間がないときは山田のさばカツが助かります
最近イカカツ売ってねえなあ
そんなわけで今日はさばカツ
麦飯炊いてさばカツをどーんです
タンパク質補給にチーズも入れた玉子焼きと紅生姜入れました
なんかもう説明不用ですよねw
いつも通りの気まぐれサラダですよ
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた