チキンのバジル焼きと寄せ鍋弁当

久しぶりに10日も休むとボケボケですね。仕事始めの今日はまず平成何年で西暦何年なのか確認ですw

それと久しぶりにボールペン握ったもんで早くも指先がつりそうですよ。

我ながら先行きが不安でなりません

それはそうと昨日は成人の日。テレビで拝見しましたが初々しくていいもんですね。新成人の皆様おめでとうございます。

相変わらず西の方は修羅の国でしたw

そう言うめでたい日だけにあの「 はれのひ 」でしたっけ?けしからん輩ですよね。先払いで金だけ貰ってトンズラとか酷いですね。

昨今飲食店のドタキャン問題とかもありますけどだからといって料金先払いもちょっと怖いなと思うしだいであります。

それでは本日の男弁当

チキンのバジル焼き

舞茸のバター醤油炒め

千切りキャベツ

本日の椀物は寄せ鍋

はい、昨日の残り物です。新年一発目につき完全手抜きです。今日はもう焼いて炒めてそれだけで朝からグッタリですよ。新年一発目だからって気合いなんて入りません。あ〜ムリムリw

でもここでサボりだすとダイエットもリバウンド一直線なので踏ん張りどころです。朝のランニング出勤も久しぶりだからゼーゼーいってましたしね。まずは弁当から少しずつリハビリ開始。

これからちょっとずつ戻していきます。

それでは今日からまた一年頑張ります!!(๑•̀•́)وグッ!

ダイエット開始から一年と3カ月経過につき中間報告

あけおめっす

1/5に青森より帰宅しまして早速体重計へ。

なんとか69kg台をキープw

体脂肪率は新幹線でビールがぶ飲みしたせいで跳ね上がってますね。

というより年末年始ずっと休みなく呑んでますから当然といえば当然なんですけどね。

雪でさすがにランニングはできませんでしたけど暇を見つけては体幹だけは一応やってました。

それと雪の中子供達に付き合って

かまくら作りました♪

これはかなりの重労働でしたね。おかげで腕が未だに痛い。(四十肩?)

ということで結果発表!!

開始時86.3kg

今回69.8kg

トータル16.5kg減

ただし先月68.2kgでしたから今月は1.6kg増という体たらく。

先月最大67.8kgまでは落ちたんですけどね。やはり忘年会でお酒呑む機会が多かったですからしょうがないですな。

とはいえこのままいくとリバウンドしちゃいますからまずは禁酒でしょうね。

というわけで今日は連休最終日ですからね。

「今日だけは好きなだけ呑んで寝ます」

ではまた!!

追記

今年初銭湯♪

たった一晩でなぜか1.8kg増。。。

本気で焦ってます。

孤独の忘年会開催

昨日は仕事納めだったんですが帰省やらなんやらでバタバタなもんでいつもの呑み屋で前日に呑み納め。

毎度毎度忘年会で馬鹿騒ぎが続いてましたから一人でゆっくり呑んできました。

まずは定番晩杯屋さんね。

晩杯屋高円寺店

166-0002,3丁目2310高円寺北杉並区東京都 166-0002

03-5364-9195

https://goo.gl/maps/4Fzf4pyaDxE2

ビールから始めて

外せないのが塩らっきょ

それと忘れちゃいけないレバホルモン

エンジン暖まってきたところでガソリン注入w

いい塩梅になってきたとこで河岸を変えまして二軒目。

きど藤さんへと言いたいとこなんですが残念、17:00なのにまだ仕込みのご様子。

ちょっとずつ自宅のほうへ近付きながら二軒目は新高円寺駅近くの四文屋さんへ。

四文屋新高円寺店

166-0003 東京都杉並区高円寺南2丁目20

03-3318-8889

https://goo.gl/maps/bt9afX1GY6E2

またまたガソリン注入

寒いからしょうがない♪

やっぱり外せない煮込み

ここのは旨いんだ

ただ一人呑んでるのもなんですからね。読書も。

kindle版が全く出る気配ないから諦めました。

たまには紙の本を読むのもいいもんですな。

シロはタレでよく焼き

パリパリに焼いてもらって七味たっぷり

カシラと軟骨は塩でしょ

〆は手羽ネギとマルチョウを塩で

ここまでで熱燗四杯呑んでかなりへべれけ

帰り道喉乾いてビールを投入

どうせ翌日仕事納めだから多少飲み過ぎても良いかなとw

そんなわけで今年も最後まで呑んだくれでした。来年はもう少し控えますかね。

ではまた!!