毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
ググたす終了まであと僅かという事で復刻版弁当が続きますw
それでは本日の男弁当
生姜焼きどーん！！
息子用のちょっと洒落た弁当箱勝手に失敬してきましたw
弁当始めた頃はレパートリーが少なくてしょっちゅう作ってましたね
懐かしのタモさんレシピ
豚肩切り落としに軽く塩胡椒で下味つけて片栗粉まぶしてから焼いてます
味付けはベルの焼肉のタレと醤油
生姜焼きなのでもちろんたっぷりの生姜も忘れずに♪
あと忘れちゃいけないマヨネーズ！！
生姜焼きどーんですが今回はご飯じゃなくたっぷりレタスを敷いてます
あっ！！Σ(‘◉⌓◉’)味玉入れ忘れた。。。
最近弁当さぼりがちなので多少反省しております
相変わらず年度末でバタバタなんですが昨日は珍しく普通に上がれまして、ちょっとだけ時間に余裕がありました
花粉症の薬貰いに病院行ったり久しぶりに晩飯作ったり
ということで簡単に作れるからついでに味玉作り
うでたまご作ってだし汁に漬けるだけですしね
白だしにちょっと水足して薄めたものにうでたまご入れて真空パックしたら一晩放置して完成
作り置きのおかずでも作っとかないと春休み入ったもんで子供達のお昼ご飯用意するのも一苦労ですね
こんな味玉ごときじゃ追っ付きませんけどww
それでは本日の男弁当っす
ちょっと七味かけ過ぎww
いつものようにたっぷりと千切りキャベツを入れて
昨日作った味玉を早速使いました♪
これまた作り置きに便利な蒸し鶏
真空パックして作ってますんで多少日持ちします
春休みはまだまだ続きますね。。。
早く学校始まって給食復活してほしい今日この頃です
ではまた
久しぶりに平日に酒を呑まない生活を送ってます
では何を呑むか？
プロテインw
牛乳300mlに付属のスプーンでプロテイン三杯入れてよーく振って
完成！！
ココア味でウマー♪
おかげで夜遅くに食べるという習慣とはおさらばです
あとはもう少し毎日の筋トレを増やせればいいんですが時間も無いので週末にまとめてですかね
暖かくなってきたし天気が良ければランニングにも最高の季節です
花粉さえ無ければですがw
それでは本日の男弁当
蒸し鶏サラダです
今回は低温調理で65度二時間
まだ味見してませんw
上手くいったかな♪
それとたっぷりコールスロー
千切りキャベツとダイス状に刻んだアボカドにトマト
味付けはレモン汁とマヨ少々です
そういや今週はお彼岸でしたね
久しぶりに金曜日は有給取ったし土曜日まで三連休
これでなんとか新北斎展も行けそうです
ではまた
