毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
久しぶりに次男と一緒にサッカーで汗を流してきました
午前中とはいえ10時の時点で30度オーバーでしたから1時間でギブアップ
次男はその後3時から5時までチームの練習に参加して7時まで自主練。。。どんだけタフなんだとw
とりあえず熱中症にだけは気を付けて欲しいところ
というわけで日曜出勤のおじさんはスタミナ補給弁当っす
トンテキと目玉焼き
長ネギのピリ辛酢味噌漬け
千切りキャベツ
本日のサラダ
レタスと千切りキャベツ
きゅうりの浅漬け
本日の椀物
いつもの適当味噌汁
具はわかめと高野豆腐
夏休み前だし今週はちょっとバタバタしそうな予感です
ではまた
相変わらず暑いですね
もうこれしか出てきませんw
ということでサッサといきましょう
本日の男弁当っす
皮をパリッパリに焼いたチキンステーキ
晩飯の残り物マグロバーグ
きざみ青じそを添えてみました♪
出汁巻き卵
レタス
本日のサラダ
レタスと大根と水菜のサラダ
冷凍ブロッコリー
ぬか漬けはナス
本日の椀物
今日もわかめと高野豆腐の適当味噌汁
それではラスト金曜日頑張りましょう！！
おっ、来週頑張れば夏休みじゃねえっすか♪
ではまた
長男不在のため家が静かです
昼間次男が１人になってしまうのでそこだけが些か心配ですね
とりあえず一人減る分材料費が浮くから助かりますw
それでは本日の男弁当
ソースべったりつけたカレーコロッケとハムカツ
もちろん晩飯からの横流しw
すっかり忘れて四人前用意しちゃったんですよね
それと出汁巻き卵
久しぶりに辛くない叩ききゅうり
シンプルに塩と昆布だけで味付け
本日のサラダ
これも晩飯から横流し
色々な野菜の入ったサラダに冷凍ブロッコリー
本日の椀物
今日もわかめの適当味噌汁
七味たっぷり入れて完成
毎日通勤に片道3kmなんですが約2kmはジョギングしてます
さすがに朝から30度オーバーだとしんどいですね
普段砂糖の入った飲み物は飲まないようにはしてるんですがこうなってくると話は別です
久しぶりにアクエリアス飲んじゃいましたね
うん、今日は足もつらないしだいぶ調子良いです
ということで今日も熱中症には気を付けましょう
ではまた