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朝から雨で嫌な天気ですが涼しくて助かりますね

久しぶりに連日の酷暑から解放されましたね

夏休み前に台風は通過しそうだけどかなりの強い雨が予想されるんだとか

夏休みを元気に過ごすためにも気を付けたいですな

 

それでは本日の男弁当

 

嫁さんの実家から鯖が来た！！

ということで鯖塩焼き

晩飯にも食ったんですがあんまり旨かったもんで連食w

さすが本場青森の鯖は旨い！！と言いつつノルウェー産だったらどうしようw

ミョウガのぬか漬け

出汁巻き卵

鯖で見えないけどレタス

空芯菜炒め

軟骨の塩焼き

本日の椀物

わかめの適当味噌汁

今日は久しぶりに煮干し入り

 

せっかく味噌汁用に煮干し買ったのでぬか床にも入れてみました♪

今後どんな味に変化するか楽しみです

ではまた

久しぶりに次男と一緒にサッカーで汗を流してきました

午前中とはいえ10時の時点で30度オーバーでしたから1時間でギブアップ

次男はその後3時から5時までチームの練習に参加して7時まで自主練。。。どんだけタフなんだとw

とりあえず熱中症にだけは気を付けて欲しいところ

というわけで日曜出勤のおじさんはスタミナ補給弁当っす

トンテキと目玉焼き

長ネギのピリ辛酢味噌漬け

千切りキャベツ

本日のサラダ

レタスと千切りキャベツ

きゅうりの浅漬け

本日の椀物

いつもの適当味噌汁

具はわかめと高野豆腐

 

夏休み前だし今週はちょっとバタバタしそうな予感です

ではまた

相変わらず暑いですね

もうこれしか出てきませんw

ということでサッサといきましょう

本日の男弁当っす

皮をパリッパリに焼いたチキンステーキ

晩飯の残り物マグロバーグ

きざみ青じそを添えてみました♪

出汁巻き卵

レタス

本日のサラダ

レタスと大根と水菜のサラダ

冷凍ブロッコリー

ぬか漬けはナス

本日の椀物

今日もわかめと高野豆腐の適当味噌汁

 

それではラスト金曜日頑張りましょう！！

おっ、来週頑張れば夏休みじゃねえっすか♪

ではまた