タグ: 玉子焼き

土曜日ですね

5/31土曜日ですよ

赤いガンダム 発売日ですよ

買えません。。。仕事だから（泣）

それでは本日の男弁当

ランチョンマットを新調してみました

たまにはいいでしょ

まあガンダム 買えないからこっちにお金使いましたよ

もうやけっぱちです

今日も麦飯です

そこにちりめんじゃこと梅干し

最近は麦飯にしてご飯は冷たいまま食べるようにしてます

食物繊維が多く摂れるんですよ

その辺はまた別の機会に説明しますけどレジスタントスターチで検索してみてください

今日は鶏胸肉使ってレバニラ風炒め

タンパク質も摂れるしなによりレバーが苦手な人でも食べれますしね

味付けは塩胡椒と醤油とシンプルですが鶏胸肉は生姜醤油と酒で2〜3日程度漬けてます

それと出汁巻き玉子に唐揚げを一個

千切りキャベツも下に敷いてます

今日は千切りキャベツをベースにもずくとトマトにほうれん草

塩昆布と蒸し鶏のサラダを添えて完成です

酒飲んでないぶん甘いものが食いたいんですけど皆さんどうやって我慢してるんでしょうね

なにかいい方法があるなら教えてください

よろしくお願いします

ではまた

月刊willがAmazonで売り切れ

保守党に違和感感じる人ってやはり多いんですね

そら支持率もああなるわって感じです

信者みたいな支持者さんは落ち着いて一歩引いたとこから見てみることをおすすめします

それでは本日の男弁当

最近動画がそこそこ視聴者さん増えてきました

今後ともよろしくお願いします

今日は朝から頑張りました

ササミを片栗粉まぶして揚げ焼きにしました

塩胡椒で下味つけてます

それと出汁巻き玉子

今日も千切りキャベツとブロッコリー

そこに蒸し鶏とマカロニサラダ

隙間にトマトを詰めてレモン汁をかけて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

ますます目が離せなくなってきました日本保守党

もともとやばいのは事務の人だと思ってましたがだんだんそこにフォーカスするような流れになってきましたね

わざわざあの人が悪口言ってますよ〜みたいな感じで代表を煽るようなことしてましたし、その辺今後その辺どうなっていくか見ものです

それでは本日の男弁当

お休みの間ジム行ってたので筋肉痛でバキバキです

今日はタンパク質補給弁当

今日はガッツリ鳥天でタンパク質補給

それと出汁巻き玉子を詰めて親子弁当

いつもの主食ブロッコリーとトマト

そこに千切りキャベツもたっぷり入れてます

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた