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筋トレ再開に伴いまして禁酒生活も再開

やはり酒呑むと睡眠不足なんですね

今日は朝までぐっすりだし目覚ましより前に起きれました

この調子で頑張っていきたいところですが腰が不安なのでゆっくり進めていきます

まずは下半身をメインで頑張ります

それでは本日の男弁当

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晩飯の残り物をフル活用

今日は雑穀米に焼き海苔敷いて鳥天

隙間には糠漬けです

今日もブロッコリースプラウトとオニオンミックスをベースにオクラとほうれん草

朝ご飯で余ったわかめを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

ますます目が離せなくなってきました日本保守党

もともとやばいのは事務の人だと思ってましたがだんだんそこにフォーカスするような流れになってきましたね

わざわざあの人が悪口言ってますよ〜みたいな感じで代表を煽るようなことしてましたし、その辺今後その辺どうなっていくか見ものです

それでは本日の男弁当

お休みの間ジム行ってたので筋肉痛でバキバキです

今日はタンパク質補給弁当

今日はガッツリ鳥天でタンパク質補給

それと出汁巻き玉子を詰めて親子弁当

いつもの主食ブロッコリーとトマト

そこに千切りキャベツもたっぷり入れてます

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

いつもより電車空いてるなと思ったらお盆休みですもんね

働き過ぎていよいよ暦がわからなくなってきてます

ヤバいな。。。来月は有給使ってしっかり休もう

それでは本日の男弁当

今日は疲労回復とタンパク質補給

まずは豚肉で疲労回復

マッシュルームとアスパラ炒めを添えてみました

今日は思い切り手抜きです

千切りキャベツとトマトのみ

そしてタンパク質補給にササミを使った鳥天

片栗粉まぶして焼いてます

それと玉子焼き

それでは今日と明日は台風に気をつけましょう

ではまた