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涼しいを通り越して朝は寒いですw

窓開けて寝てると朝方くしゃみして起きるようになりました

ギックリ腰にビクビクしながらくしゃみしてますね

風邪にも用心しましょう

それでは本日の男弁当

晩飯がバレる弁当です

昨夜はタコライスでした

挽肉は鶏胸肉なのでだいぶ脂質カットしてます

ご飯も雑穀米にして食物繊維たっぷり

チーズをのせてタバスコかけたらタコライスの完成です

オニオンスライスをベースにトマトと枝豆

食物繊維たっぷりのもずくとオクラを詰めて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

夏休みも終わって新学期ですね

みんなが夏休みだった間仕事してましたから今月は珍しくまとまった休みがあります

それが終わるといつもの残業地獄なんですけど。。。

それでは本日の男弁当

定期的に和食にするよう頑張ってます

ただ和食はやっぱり手間がかかるw

今日は麦飯にとろろ昆布とちりめんをのせたのり弁

そこに鯖の西京焼きと肉じゃが

もちろん肉じゃがは昨日の残りです

それと茗荷の酢漬け

今日もオニオンスライスにトマトとアボカドにブロッコリー

そこにオクラともずくで腸活です

便秘解消にはオクラ最強じゃないかと思いますね

お試しあれ

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

先日久しぶりに日曜日休みでした

そして今月最後の休みだった模様。。。アレ？なにかがおかしい

それでは本日の男弁当

お疲れ気味につき惣菜買ってきました

ああ〜、脂質多いな

春巻きでビール呑みてえw

暑くなってきたから毎日ビールの誘惑がすごいです

特にテレビCMヤバい。。。

でもなんとか我慢できてます

ハイ、ご飯は今日も麦飯

昨日の息子弁当が評判良かったから魚粉と海苔です

昨日の明太子も余ってたし明太子のっけました

今日はレタスをたっぷり

そこにオリジン弁当の蒸し鶏サラダ

スライスしたトマトを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた