毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
気付いたら三連休最終日！！あっという間に過ぎてしまいましたね
仕事でしたけどなにか？
それでは本日の男弁当
朝から頑張りました
今日は朝からゴーヤチャンプルこさえました
ゴーヤを厚く切ると嫌がるヤツのために薄く切りましたよ
全然ゴーヤ食った気がしない（泣）
それと夏バテ予防に麦飯には梅干しをどーん
今日もレタスの千切りをベースにしてます
そこにブロッコリーとうでたまご
マヨネーズかけたのとそのままと今日はふた通りこさえました
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
久しぶりにラーメンと炒飯食いました
暑い中外出してクラクラしてしまい伍福軒さんへ
なんでも大量閉店した天一の跡地を狙って出店している模様
真っ黒なスープに黒い炒飯といかにもしょっぱそうです
塩分補給だから仕方がないw
それでは本日の男弁当
ラーメン食ったから結局調整してます
今日は麦飯に野沢菜ちりめんと枝豆の混ぜご飯を俵形にこさえてみました
今日はレタスの千切りをベースにトマトとアボカド
いつも通り腸活にもずくと枝豆にオクラ
タンパク質が足りないからうでたまごを追加して完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
最近電車は立ってます
職場では完全にデスクワークになってしまいほんと運動不足
坐骨神経痛にもよくないし30分おきを目安に軽いストレッチするようにしてます
でも今日は寝坊しましていつもの筋トレメニューが全てこなせずに出勤してます。。。落ち着かないw
それでは本日の男弁当
今日もまたサラダ弁当です
筋トレする時間ないのに動画は撮るんかいと
タンパク質補給できるように意識してはいますがさすがにうでたまご一個では全然足りないですね
サラダチキンとおにぎりを一個買って職場に行こうと思ってます
ではまた
