毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
週の真ん中水曜日
早く上がって銭湯行って一杯やりたいもんですから久しぶりのチャリ通勤です
昼間暑いだろうと思い半袖で出たら大失敗
寒いです( >д<)､;’.･ ｨｸｼｯ
それでは本日の男弁当
豚バラ肉とマイタケとぬか床の椎茸をオイスターソースで炒めたやつ
シンプルなんだけど旨し
覚弥の香久
出汁巻き卵
千切りキャベツ
本日のサラダ
これサラダか？
ナムルの盛り合わせと小松菜のおしたし
本日の椀物
わかめたっぷりネギ塩スープ
週末三連休なのにまたまた台風上陸の可能性がありそうですね
うーん、このままじゃ今週も布団干せない。。。
ではまた
なんだか急に秋になっちゃいましたね
朝方は寒くて起きましたし久しぶりに長袖のシャツ着て仕事してます
そしてまっつぐ帰れる水曜日ときたら銭湯行くしかないです♪
今日は久しぶりに着替えと銭湯道具一式持参してのチャリ通勤
うーん、どこの銭湯行こうか
久しぶりに新規開拓しようかいつもんとこにしようか悩みます
それでは本日の男弁当
肉野菜炒め
野菜ったってニラともやしですがねw
ニラ入り出汁巻き卵
味玉
いかん、玉子がダブってしまったぞ(ゴローちゃん風に)
本日のサラダ
千切りキャベツ
きゅうりのぬか漬け
本日の椀物
いつものですw
ハイ、今日もわかめ
いい加減飽きてきたんでなにか探してみます
ではまた
暑い暑いと言っても昼間だけで朝方はだいぶ涼しくて過ごしやすいですね
朝のランニングがだいぶ楽です
そうは言っても朝からランニングして出勤すると見苦しいくらいに汗ダクですけどねw
でも先日紹介したEXTENDの効果と体重も多少落ちたのもあって身体が軽いです
週末は気持ちよく走れそうなんで楽しみになってきました♪
それでは本日の男弁当
肉野菜炒め
今日の野菜はもやし、ニラ、ぬか床の干し椎茸
出汁巻き卵
春巻き
本日のサラダ
ローストポークと千切りキャベツ
ぬか漬けはきゅうりとセロリ
ちょっと漬けすぎたかもw
本日の椀物
相変わらずの適当味噌汁
わかめとわけぎ入り
それじゃ今日も頑張りますか
ではまた！！