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またまた台風ですね

せっかくの三連休に直撃です

以前のような被害が出ないことを祈りましょう

それでは本日の男弁当っす

何か足りないと思ってたんだけど野菜が足りないですね

タンパク質も足りないてないっすな

糖質摂りすぎ

今日は鳥からと出汁巻き卵

舞茸と秋鮭の炊き込みご飯に高菜を添えて完成

今日の味噌汁は小松菜と油揚げ

煮干し嫌いな嫁のために煮干しはあとのせ

野菜が小松菜しか入ってないな〜

うーん、ダイエット弁当再開しないとやばい気がしてます

まずは禁酒ですねw

ではまた

消費増税で結構面倒なことになってますね

ポイント還元やらキャッシュレス決済やら大騒ぎしてますが結局9ヶ月だけなんですよね

そんなことするならそもそも上げんなっつー話ですな

面倒くさい

それでは本日の男弁当っす

今日もまともですよ

わりと和風な感じ

今日は定番の鮭弁

豚肉と豆苗炒め

昨日の朝こさえたやつがまるまる残ってたので再利用

塩鮭と高菜と柴漬け

久しぶりにネギマ鍋

カジキマグロが半額だったので迷わず購入

味付けは醤油と酒だけです

それと生姜を少々

これだけで絶品おつまみの完成です

もちろんオカズにもぴったりですからこれからの時期にオススメ

それでは今日も頑張りましょう！！

ではまた

東京は昨日の雨から一気に涼しくなりました

調子のって窓開けて寝てたもんでちょっと喉が痛いっす

風邪ひかないように気をつけましょうね

それでは本日の男弁当

ここんとこまともですな

今日もちゃんとこさえました

日曜日にしっかりと買い出し行ってきました

豚肉と豆苗炒め

出汁巻卵

ご飯には高菜と明太子

晩飯の残り物の肉豆腐

スープジャー温めとくついでに作った温玉入り

卵入れて熱湯注いで7分が目安です

取り出した卵は流水でしっかりと冷ましてください

ただ置いとくと余熱でうでたまごに変身しますw

それでは今週も頑張りましょう

ではまた