うでたまごと豆腐のサラダでタンパク質補給弁当

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禁酒生活も無事5日目に突入

とりあえず土日を乗り切れましたw

おかげで身体が軽いですしもうしばらく頑張ります

それでは本日の男弁当

今日も夜勤なので二食

昨晩から準備してたおかげで今日はわりとスムーズでした

今日はうでたまごと豆腐のサラダ

一晩水抜きした豆腐とうでたまごと刻んだ豆苗を混ぜただけ

味付けは塩胡椒と仕上げにオリーブオイルをひとたらしで完成

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きゅうりと豚肉炒めに出汁巻き卵

麺つゆで味付けし最後は鰹節とゴマを混ぜて完成

こっちは完全に手抜きw

冷凍のシウマイと出汁巻き卵

それでは本日も頑張りましょう

ではまた

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