またまたおにぎり弁当

出張につき今日も早く家出ました

ただでさえ荷物多いのに午後は雨だとか。。。

折り畳みとはいえ傘を持ったからさらに荷物が増える

なのにイヤホン忘れてくるという大失態

早くも疲れてます

それでは本日の男弁当

今日もおにぎり弁当

今日も雑穀米にしました

溶かしておいた冷凍のオクラに白だしで味付けした炒り卵を混ぜ込みました

こっちは枝豆にチーズも一緒に混ぜてみました

枝豆で食物繊維とタンパク質も摂れてます

オクラのほうも糖質の吸収を遅らせてくれますから血糖値の上昇は比較的抑えられるはず

これで午後の睡魔と戦えます

ではまた