毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
あっという間に12/10
今年も残りは実質二週間ほどですよ
年末の挨拶が増えてきたし全然仕事が進まねえw
挨拶なんていいから仕事させてください
それでは本日の男弁当
魚も揚げ物も食いてえ
そんなわがまま叶えてくれるアジフライ
いやここはあえてアジフリャーと言わせていただきます
なんとなくニコちゃん大王を思い出しましたw
今日は雑穀米にキャベツとアジフリャーをどーん
今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダ
ブロッコリー、枝豆、もずくにほうれん草お浸しを添えて完成
これでもご飯を調整したりしてカロリーは控えめな415Kcal
一日のトータル摂取カロリーは2000Kcalくらいで調整してますんで足りないとこはプロテインとかで摂取してます
だから結構甘いもの欲も満たせてたりしますね
ただ年末年始だから酒の誘惑はキツイですw
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
今日は月曜日なのすっかり忘れてました
早起きしてジャンプ読みたいとこですが残念ながら今日はいつもより二時間早く出社。。。
眠いよ〜
それでは本日の男弁当
とにかく疲れたときはアレだ
肉だ！！肉と脂だ！！
今日はとんかつを雑穀米のうえにどーん
もうね、疲れてるしこれだけで良いかな
まだ月曜日なのにすでにぐったりです
もういいかなと思いながら結局サラダ用意してしまうんですよね
結局習慣とは恐ろしいもんで完全にルーティンとなってる自分を褒めてあげたいw
今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをメインに枝豆とオクラ
今日は珍しくトマトを添えてます
相変わらず高えのよ
四個で598円。。。スーパー覗いてみては溜め息でます
もうすぐボーナスだけど皆さんどうですか？毎年額面だけは上がってるのに手取りが変わんないですけど？
今年はどうかな
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
日曜日は朝から演芸番組観て時代劇観てます
雲霧仁左衛門最高
ということで日曜日なのに早起きなのは仕事だから（泣）
明日も朝早いなぁ。。。
それでは本日の男弁当
久しぶりに揚げ物欲とチーズ欲がマックスです
揚げ物欲とチーズ欲を満たしたうえで楽もしたい！！と思ってたら京王ストアにありました
チーズチキンカツにササミチーズカツ
もう即決
今日は雑穀米にしました
それとたまに糠漬け食べたくなりますよね
以前のように自宅でこさえるのが一番良いんですがなかなか手入れができないんですよね
定年後には糠漬け挑戦したいと思います
今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダ
いつものオクラにブロッコリー
今日はめかぶともずくも入れてリンゴ酢を少しかけてます
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
