毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
今月は珍しくお休みが多い
筋トレ以外なにしていいかわからない（汗）
とはいえ秋祭りの季節
ビール呑みに出かけるか筋肉のため我慢するか揺れ動いておりますw
それでは本日の男弁当
相変わらず朝から頑張りましたがコーヒー飲んでる時にちょっと体勢変えた瞬間に腰がピキッと。。。
アレ？やべえかもw
今日もいつもの麦飯
桜エビをのせて塩分補給に梅干し
今日は久しぶりにシウマイ弁当です
チルドのシウマイに出汁巻き玉子
隙間にしば漬けいれました
梅干しとしば漬けあったらおかずいらねえ感じもしますね
今日はオニオンスライスをベース
オクラと蒸し鶏の和えたヤツにゴーヤの塩揉みとワカメを詰めて完成
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
筋トレして動画撮って投稿して。。。
朝から大忙し！！今日もバタバタしていつもの電車は見送りました
歩いて永福町行けば間に合うけど永福町着く頃には汗だくなんで控えてます
涼しくなってきても20分歩くとどうせ汗だくだろうし悩ましいとこ
いい有酸素運動にもなるんですよね
その代償が汗だく通勤。。。悩みます
それでは本日の男弁当
たまにはガッツリ肉食いたい
だから今日は唐揚げ弁当
ちょっとでもいいから筋トレの時間を確保するために唐揚げ買っておきました
たまにはガッツリ肉食いたい気分
出汁巻き玉子を添えて麦飯詰めて紅生姜ものせました
今日は刻んだレタスをメインにレンコンとキノコの煮浸し
珍しく酢橘も添えてます
唐揚げにも使えますしね
めかぶとトマトとゴーヤを隙間に入れて完成
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
